Postaa tänne kun käyt lenkillä/urheilemassa

[ChiliChillailija]

Minä juoksin tänään koulussa Cooperin. Hiki tuli ja olin pyörtyä, mutta kyllä kannatti. Ja oli tosiaan ihan kohtuullinen taso meidän ryhmässä. Paras pääsi 3100m

Kauankos herra Tobylla Cooperintestiin ravaamiseen menee?

12min. eh heh.

Aagh! Itkettää nämä minun kirjoitusvirheet.
Miten pitkän matkan juoksit?

[masaiman]

Neljä tuntia tuli tuossa ulkoiltua, ei nyt kuntoiluksi voi laskea mutta poukkoilevassa maastossa tuli käveltyä, halkoja hakkasin mukanani kantamalla kirveellä jotta sai makkarat paistettua, siitä sitten jyrkkää rinnettä ylös näköalatornille ja vastapuolta alas.

[Fredrik-flugarn]

Eilen kävin ihan hölkkäilemässä kun tyttö oli lastentansissa. 5km 28min. Semmotti.

Kiva omakotialue oli. Näin Empossa/Kuusistossa kivat chilipuskat jonkun ikkunan takana
-Pakko pyydä maistiaiset seuraava lauantai! (Tunnusta! Kuka olet? Kivan oloiset puskat kuitenkin)

[aLeppis]

Tossa tunti sitten tuli heitettyä tunnin lenkki. Muutamiin liikennevaloihin piti vaan pysähtyä, mutta muuten yhtäjaksosta hölkkää/juoksua. Pisin aika yhtäjaksosesti tähän mennessä, semmonen 9km lenkki.

[ChIlIDoG]

Ei jaksanut tuota listaa enää täytellä, mutta syyskuulle 180km kävelyä.

[exa]

Pitäähän sitä tänne "kirjautua", jos saisi vähän puhtia tuohon liikkumiseen!

Eilen tuli salilla heiluteltua rautaa reilun tunnin verran. Saman pituinen setti oli torstaina. Lenkkeilyintoa yritin joku aika takaperin sytytellä kun olisi asepalveluskin tammikuussa edessä mutta ei oikeen ottanut tulta alleen.

Kiipeilykin on perkele jäänyt, kertaakaan en kesän aikana käynyt enkä ole syksyllä saanut mentyä. Onneksi on salilla tullut nyt syksyllä käytyä, jos sitä taas saisi liikuntaharrastuksen kunnolla pyörimään.

[Xbow]

Eilen kävin salilla tekemässä vissiin voimakestävyys harjoitteita yläkroppaan. Tänään olisi tarkoitus räpiköidä parisen kilometriä, että saa vähän aerobista liikuntaa ja gramman pari mahavarantoja pois. Hemmetti kun polvet sanoivat lenkkeilylle että nöy nöy.

[Lillen]

Viitisen kilometriä tuli eilen juostua, sellainen peruslenkki, kun ei ole vähään aikaan juossut.
Vuotta takaperin meni kesälomalla 12km joka toinen päivä...hieman on kunto laskenut 

[ChiliChillailija]

Viitisen kilometriä tuli eilen juostua, sellainen peruslenkki, kun ei ole vähään aikaan juossut.
Vuotta takaperin meni kesälomalla 12km joka toinen päivä...hieman on kunto laskenut 

Ohhoh! Kovassa kunnossa olet ollut.
Puolisen viikkoa sitten oli koulussa 2000 metrin juoksutestit. Aikaa meni 7.29 min.

[jaolsten]

Viitisen kilometriä tuli eilen juostua, sellainen peruslenkki, kun ei ole vähään aikaan juossut.
Vuotta takaperin meni kesälomalla 12km joka toinen päivä...hieman on kunto laskenut 

Ohhoh! Kovassa kunnossa olet ollut.
Puolisen viikkoa sitten oli koulussa 2000 metrin juoksutestit. Aikaa meni 7.29 min.

Tasaisen vauhdin taulukossa 3200 cooperissa. Eli käytännössä painelet iisisti yli 3000. Tosi hyvin nykyajan pullamössöyhteiskunnassa!

[exa]

Jesh sain piiskattua itseni salille. Tuntuu kyllä hyvältä vaikka tulokset ovatkin päässeet notkahtamaan. Aikataulukiireistä johtuen suoritin harjoittelun kuntopiirin muodossa - ehdin luennolle mutta oli ihan tajuttoman raskasta.

[Toby]

Viitisen kilometriä tuli eilen juostua, sellainen peruslenkki, kun ei ole vähään aikaan juossut.
Vuotta takaperin meni kesälomalla 12km joka toinen päivä...hieman on kunto laskenut 

Ohhoh! Kovassa kunnossa olet ollut.
Puolisen viikkoa sitten oli koulussa 2000 metrin juoksutestit. Aikaa meni 7.29 min.

Tasaisen vauhdin taulukossa 3200 cooperissa. Eli käytännössä painelet iisisti yli 3000. Tosi hyvin nykyajan pullamössöyhteiskunnassa!

Chillaten se kunto nousee

[aLeppis]

Tänään lähti eka päivä ja samalla eka viikko tästä ohjelmasta käyntii
Saa nähä miten käy!
http://hundredpushups.com/

[ChiliChillailija]

Chillaten se kunto nousee

Heh. Nooo, ehkä siitäkin on ollut hiukan apua.

[exa]

Tänään lähti eka päivä ja samalla eka viikko tästä ohjelmasta käyntii
Saa nähä miten käy!
http://hundredpushups.com/

Ainiin tuo ohjelmakin on vielä olemassa! Joskus viitisen vuotta sitten piti tuo yrittää vetää loppuun mutta ikä ei silloin antanut oikeen periksi. Pitäisiköhän perkele yrittää uudestaan? Punnerruskuntokin on nykyään olematon, maksimi jossain kolmenkymmenen nurkilla...

Muoks: Ensimmäisen viikon ensimmäisen päivän setit takana. Lähtötasotestiä en tehnyt mutta arvion mukaan koitan nyt seurata tuota kolmatta, "vaikeinta" saraketta.

[mohla]

Toi 100 punnerrusta vaikuttaa ihan mukavalta hommalta. Vois vaikka kokeilla aamulenkkien alkulämmittelyksi ottaa ton, kun muutenkin tulee 3 kertaa viikossa aamulla lenkkeiltyä. Ihanteellisella viikolla kerta pyörällä, juosten ja uiden. Lisäksi viikkoon kuuluu vaihteleva 2-3 liikuntasuoritetta seuraavasta valikoimasta: salitreeniä, uintia, pyöräilyä, spinningiä, jumppaa ja juoksuakin, kun jalat vain kestäis. Lähinnä n. 6h viikkoon kuntoliikuntaa. =)

[Minbaari]

Tulihan se vihdoin heräteltyä kesäkuussa sivuun jäänyttä harrastusta eloon tuossa viime viikolla. Tai siis pikemminkin tuli aloitettua uusi laji samalla salilla, eli vapaaottelu.  Tosin tulee varmaan peruskurssin jälkeen treenattua kaikkia kolmea eli brasilialaista jujutsua, lukkopainia ja vaparia. Parhautta!

[aLeppis]

Tänään ton onehundredpushups toinen päivä ja kyllä huomas jo heti eroa
Nii ja siihe päälle vielä 8km lenkki, tulipa rehkittyä :p

[akselsson1]

Tänään kanniskelin koirankoppia metsässä, tiukkaa anaerobista settii
Edellispäivänä kunnon metsälenkki koiran kanssa, oli hirveen märkää, mutta eihän sitä sokerista olla

[masaiman]

hitto ku pääsiski, ei vaan kertakaikkiaan ehdi ja vaikka ehtiskin niin ei jaksa. Mitään punnerruksiakaan taas pysty tekemään kun noi ranteet kettuilee... No, koiran kanssa sentään vaimoo vastaan kävelly parina iltana kaupan kautta kohtuu reippaasti, kai sekin nyt tyhjän voittaa vaikkei matka pitkä olekaan...