Laihdutus

[MorugaReaper]

Antti Heikkilä on kyllä oikeassa monessa asiassa, mutta taistelee tuulimyllyjä vastaan. Siis mammuttimaista lääketeollisuutta ja lahjottua lääkärijoukkoa, jota ravintosuositukset tukevat.

Luin uutisen että yli 50% suomalaisella on kohonnut kolesterolitaso, siis lääkittävä. Tämä juuri osoittaa ettei virallinen ruokasuositus toimi alkuunkaan.

Minulla kokonaiskolesterooli on 3,75.  Saan rasvasta 43%, proteiinista 32% ja hiilareista 25% kokonaisenergian.
Nauttimassanin rasvassa ei ole kolesterolia, hiilihydraatit ova hitaita.

Niin , en ole nauttinut perunaa enkä pastaa vuosiin.

[MorugaReaper]

Aamuinen punnitus kertoi taas painon alentuneen. Nyt 71 Kg. Kummallista kun ruokavalio ja liikkuminen ei ole muuttunut. Lonkkakipu hillitsee enemmät liikkumiset, mutta yritän silti. Kovan liikekivun rajoilla mennään.

[MorugaReaper]

Paino pysyy näköjään 71 kg:ssä hienosti. Liikkumista on lisätty fysioterapian neuvoista. Syömistä lisätty hieman kun kalaa on tullut verkkoihin.

[MorugaReaper]

Paino on pysynyt hienosti tavoitteessa. Nyt 69,8 kg. Chilin syönti joka päivä ja joka aterialla pitää kropan kunnossa.