Rupeaa tossa tämä karppausbuumi pursumaan jo korvista. Mikä siinä nyt muka on niin järkevää? Saako hiilihydraatteja välttelemällä muka urheilijan kropan? Liikunnan välttelyä sanon minä. :D
Perustimpa siis keskustelun niille, jotka eivät karppaa vaan popsivat hiilareita muidenkin edestä. 8)

Tähän keskusteluun mietteitä ja mahdollisia karppaajan painajaisia mitä tulee syötyä.
Kyse ei siis ole mitä nautitte nyt ketjusta, vaan kunnon mättämisestä.

Itse riipaisin viikonlopun aikana:
Neljä tacoa reiluilla täytteillä kolmena päivänä (yht. 12kpl)
3 x 1,5 fantapulloa
2 x 300gt karkkipussia
sipsipussin
8 x riisifruttia
2 x suklaapatukkaa
rasian suklaakonvehteja (fazer)

Olo on mahtava.

Mikä siinä karppaamisessa muita ärsyttää?

ps. Ainiin.. Tuli tossa viikonlopun aikana maistettua vähähiilihydraattista ruisleipää.. Huh  mitä kuraa. Rakenne sama, kuin 80snt vehnäpullaa syödessä.

Lainaus käyttäjältä: chilimieli - tammikuu 09, 2012, 18:31:16 IPMikä siinä karppaamisessa muita ärsyttää?

Niimpä  :D

Itse pudotin VHH:lla 2-3kk aikana sen 9kg joten jotenkinhan se toimii. Olo oli myös energisempi ja turvotus kadoksissa. Itseäni ei ärsytä kyseinen homma yhtään.

Kun JOKA vitun kanavasta tulee jotain saatanan karppausta niin kyllä rupeaa vituttamaan oikein huolella. Ajattelin itse muutama päivä sitten että perustan saman laisen topickin mutta onneksi joku ehti ensin.
Jos tahtoo laihduttaa niin koittakaa olla syömättä mitään 3 viikkoa, ei muruakaan ruokaa!   Sitten kehukaa vaikka tätä uutta villitystä, olkoon se  KURPPAUS tai Siikaus.. Kyllä paino putoaa!

tai juokaa vaikka vuosi pelkkää vettä, ajatelkaa miten säästää paskapaperissa kun ei tule mitään ulos kehosta,kuona aineet hikoillaan pois ja tämän voi haistaa 4 metrin päähän.

lisänä voi suositella  laskuvarjohyppyä siperiaan pelkkä taskulamppu apuna, lajin nimi on ahvestus. Taskulampulla hakataan metsän elävät kiinni mitä saadaan ja syödään raakana. 6 kk metsän keskellä niin kyllä on olo varmasti parempi kun aikoihin.

..saatanan karppaus...  eikö ihmisillä ole jumalauta muuta tekemistä!!

wut?

^^Tämä lienee sitä paljon puhuttua VIHAPUHETTA!!111!1  ;D

Me ihmiset nyt vain ollaan niin erilaisia. Ja Tomppa erilaisin kaikista.

Minua ei hiilarit haittaa, vaikka limsoja ja karkkeja en kyllä saa paljon menemään alas. Voisin elää voileivällä, perunalla, pastalla, eikä siitä ole havaittavia haittoja.

Vaimo sen sijaan on herkkä turpoamaan vähästäkin hiilarista. Tulee huono olo ja painokin nousee. Keväällä hän aloitti aika tiukan VHH dieetin, paino laski toistakymmentä kiloa, turvotus hävisi, olo parani ja kolesteroli laski erittäin huomattavasti. Hänelle oli jo määrätty stanoleita ja betasalpaajaa ja sokeriarvot olivat seurannassa. Kun lääkkeistä oli ikäviä sivuvaikutuksia hän lopetti ne kaikki ja korvasi ne ruokavaliolla. Lääkärikin ihmetteli parin kuukauden tuloksia ja myönsi omapäisen lääkkeiden lopettamisen oikeaksi. Aluksi ruokavalioon kuului lähinnä mustikat, rasvainen kala ja ruisleipä (silloin julkaistu kuopiolainen tutkimus kolesterolin alentamisesta) sekä vähähydraattisia ruokia.

Tuosta on nyt seurauksena, että minulla on paljon pirteämpi ja hoikempi vaimo, mutta ruokia pitää usein tehdä kahdenlaisia tai sellaisia, joista hän voi jättää hydraattipommit kuten perunat ja pastat vähemmälle. Minä leivon itselleni ja pojanpojalle, hän hankkii täysjyväruista kaupasta. Maidot ja jogurtit pitää olla eri versioina, minulle rasvaisempaa, sillä olen vakaasti sitä mieltä, että rasvattomilla tuotteilla ihmiset pilaavat mahansa. Kevyttuotteitahan meillä ei käytetä, ne on luonnottomia.

Kiitos kehuista. Ymmärrän toki että monilla on ongelmia ruoan sulatuksessa ja on erilaisia allergioita yms mutta kun niistä tehdään jo tv ohjelmaa niin menee yli!  Jos herralla tai rouvalla  x turpoaa maha vaaleasta leivästä yms..niin herra x puolisoineen varmasti ymmärtää jättää sen tuotteen  syömättä. Monille on apua erilaisista ruoista ja niidtä tehdyistä ohjelmista mutta kuten sanoin niin esim 5 vuotta sitten en muista kuulleeni sanaa karppaus.

ja Suomessa on aina syönyt ihmiset ihan perus ruokaa.. SAMA juttu nämä omegat yms rasvahapot..

Mitähän meillä on 2 vuoden päästä tiedossa?  koko ajan tulee uutta hössötystä ja hässytystä jostain saakelin villityksesta mikä on " in"  sitä en ymmärrä.

Kun Suomeen tulee joku uusi juttu niin porukka juoksee kuin sika  teurastamossa etsien kaiken tiedon ja on innolla uudessa mukana.

Eniten olen itse huolissani perheistä, joissa lapsetkin "karppaavat".
Mieleen juolahtaa pari huonoa seikkaa:
-Lapsi oppii laihduttamaan erilaisilla dieteillä jo kasvavassa iässä (ihan kuin nyky tytöillä ei olisi jo ennestään ruokavalion kanssa ongelmia kuten anoreksia, bulimia jne.)
-Ruokavalioon kuuluu viljatuotteet. Raaskin epäillä, ettei vähähiilihydraattinen leipä sisällä paljoakaan kuituja. Korjatkaa jos olen väärässä.
-Lapsen on hyvä oppia liikkumaan, lapsen liikunta kuluttaa kyllä ylimääräiset "kalorit" vai miksi niitä tänäpäivänä sanotaankaan.

Mielestäni lapsien karppailut ja muut "laihikset" on kyseenalaisia. Eikö vanhemmat hyväksy lastaan omana itsenään vaan niistä yritetään pakolla tehdä anorektisen näköisiä luihuliineja.

Anteeksi jos joku otti nokkiinsa, ei ole tarkoitus loukata. ;)

Tämä keskustelu lienee enemmän jäkätijäkä kamaa. Saa siirtää.

Sinä nyt yrität puhua äärikappaajasta, jollaisia tuskin on oikeassa elämässä.
VHH eli vähähiilihydraattinen on oikeampi nimitys, vähennellään niitä turhia, vaikka limsat ja karkit ja sokeria ruoasta. Tuo sopii lapsillekin.

Lainaus käyttäjältä: chilimieli - tammikuu 09, 2012, 22:21:42 IPRuokavalioon kuuluu viljatuotteet. Raaskin epäillä, ettei vähähiilihydraattinen leipä sisällä paljoakaan kuituja.

Vähähiilihydraattinen leipä on myöhempi keksintö, leipomoiden yritys rahastaa uudella ilmiöllä. Se on enimmäkseen pahaa ja keinotekoista. Meillä ainakin ratkaisu on täysjyväruisleipä, jossa ei ole vehnää eikä maltaita. Se on hyvää ja terveellistä.
Kuiduista en tiedä mitään, mutta ilmeisesti noissa karppileivissä osa jauhoista on korvattu siemenillä ja pähkinöillä, mikä ei sinänsä ole huono idea. Niistä ei vain synny helposti hyvää leipää.

Tämä karppaus menee mun kirjoissa siihen ikuisen oikotien onneen etsinnän mappiin. Toimii varmasti ihmisillä, joilla kroppa reistailee jollain tavalla.

Hyviä esimerkkejä on asiallisissa uutisoinneissa ja raporteissa näkynyt niin Chilivaarin mainitsemilla turvotuksesta, huonosta olosta ja kolesterolivaivoista kärsivillä kuin sitten niillä, jotka tarvitsevat epäterveellisistä ruokailutavoistaan katkaisun. Siinähän tuo on mitä mainioin, kun joksikin aikaan katkaistaan entiset syömistavat useimmille melko mieluisalla tavalla: syö niin paljon kabanossia, pekonia jne. ku lähtee! Kärjistäen hieman. Sitten tapojen katkaisun jälkeen aletaan rakentamaan sitä terveellistä ja monipuolista ruokavalioa, jossa syödään vähemmän kuin kulutetaan halutessaan painon putoavan. 

Harmittavan suuri osa porukasta vaan jää pitämään tuosta "vedän kabanossia niin paljon ku lähtee" tai sitten ottaa kabanossin kylkeen ranskalaiset perunat jne. Sitten ihmetellään, kun ei toimikaan tai myöhemmin tulee ongelmia. Hetken aikaa karppaus toimii varmasti, mutta pitkän ajan vaikutuksista ei käsittääkseni ole tutkimuksia. Turhan tuoretta oppia, jotta pitkäaikaisvaikutuksista voisikaan olla tutkimustietoa. Monipuoliseen ruokavalioon on varmasti harvempi kuollut kuin yksipuoliseen...

Lautasmallin painotus järkevästi oikeita VHH-ohjeita noudattaen ei ole varmasti huono homma esim. vähemmän liikuvalle. Enemmän liikkuva tarvitsee enemmän virtaa ja hiilareita lisäämällähän sen aika mukavasti sitten saa.

Pitäisi keksiä jokin muotisana ja hype monipuoliselle ruokavaliolle, jossa painon pudotus saadaan aikaan syömällä vähemmän kuin kuluttaa. Näin yksinkertaisen asian luulisi ihmiskunnan oppineen jo, mutta toisaalta onhan täällä niin paljon muutakin silkkaa tyhmyyttä, kuten antaa Sami Garamin tehdä ohjelma Hei me karpataan (http://www.heimekarpataan.fi). Sitä katsomalla saa kunnon höyryn nousemaan päästä, eikä tarvi kärsiä matalasta verenpaineestakaan. ;D

Nykyään terveysruoka-artikkeleita tai -reseptejä tms. lukiessaan huomaa, että liikkeelle lähdetään kalorien määrän on vähentämisellä. Tuohan on ihan nurinperinen näkökulma itse ongelmaan. Vähän sama, kun jos henkilöllä Ville on uhkapeliriippuvuus, vähennetään hänen rahojaan, jottei hän pystyisi pelaamaan niin suurta osuutta omaisuudestaan. Jos on ylipainoa tai muita sen kaltaisia tai siihen liittyviä oheisongelmia, liikuntaa täytyy lisätä, ei nipistää kaloreista.

Pointtini on joidenkin käsitys karppauksesta/matalahiilihydraattisista ruokavalioista: vähennetään hiilareita. Eli saa syödä samaa pullamössöpaahtoleipää, mutta ei niin paljoa. Saa safkata sitä vaaleata pastaa, mutta vain viidesosan. Rasvassa ei ole hiilareita niin vedetään aamupalaksi 500 g pekonia. Eikö olisi parempi korvata, ainakin osittain, huonot hiilihydraatit hyvillä hiilihydraateilla (korkean glykeemisen indeksin omaavat vs. matalan indeksin ruoat, pitkäketjuiset vs. lyhytketjuiset, nopeat vs. hitaat hiilihydraatit) samalla syöden muutenkin terveellisesti (ottaen huomioon siis rasvat, veget, hivenaineet, vitamiinit jne.)? Tietenkään asia ei ole mustavalkoinen, esimerkiksi urheilusuorituksesta palautuessa on hyvä tankata myös ns. nopeita hiilareita.

Kuten Chilivaari edellä toteaa, VHH-ruokavalio on turhien (tyhjien) hiilihydraattien vähentämistä ruokavaliossa. Joillain tuloksena parempi vireystaso ja ylipäänsä terveempi olo. Sitten on ihmisiä, jotka "vähentävät" hiilihydraatteja lopettamalla sokeroitujen tuotteiden kuluttamisen (hyvänä esimerkkinä juomat) ja siirtyy keinotekoisesti makeutettuihin versioihin. Elimistö pumpataan täyteen lisäaineita ja kusetetaan samalla itseä, viisasta. Samaan syssyyn vedetään kaikkea mahdollisimman rasvaista, kunhan ei ole hiilareita. Kehtaavat vielä ihmetellä, että ei tää toimi. Maalaisjärkikin sen jo sanoo, ettei tuon kaltainen ruokavalio edistä terveyttä.

Tuntuu, että termi karppaus ja sen mukana tullut mediahype on raiskannut VHH-dieettien maineen. Tämä on taas niitä asioita, joista voisi väitellä ja paasata monet tunnit, mutta jätän tämän tällä erää tähän.

Itse kaksi vähähiilarista dieettiä vetäneenä, voin todeta ettei sovi minulle. Paino kyllä putosi ja kroppa näytti timmiltä, mutta maha ei kestänyt. Myöhemmin lääkäri totesikin minulla olevan ärtyvä paksusuoli, joka ei tykännyt ollenkaan tuollaisesta ruokavaliosta. Olokin oli noiden dieettien aikana kaikkea muuta kuin energinen vaikka tiesin saavani tarpeeksi kaloreita. Ne olivat vain mun kropalle väärässä muodossa, sillä olen huomannut että syömällä reilusti hiilareita, energiaa riittää kaikkeen paljon enemmmän. Mutta opin ainakin siinä mikä sopii itselleni parhaiten. Ja tuohon ärtyvään suoleen liittyen. Nykyisellä ruokavaliolla ei sellaisia oireita mitä noiden dieettien aikana oli, ole ollut kertaakaan. Vaikkakin syön tulista ruokaa ja juon paljon kahvia päivittäin. Kuidut ja hapanmaitotuotteet ovatkin aika tärkeitä tuon suoliston kunnossa pysymisen suhteen. Ärsyttää minuakin se, kun karppaamista on alettu pitämään kaikkivoipana parannuksena jota jokaisen tulisi harrastaa.

Karppaustakin on niin monenlaista, että kaikkia mahdollisia ruokavalioita karppauksen sisällä on turha niputtaa yhteen. Karppausta voi vetää lähes nollahiilareilla kuurina tai esimerkiksi yli satakin grammaa hiilihydraatteja sisältävänä versiona. Yhdessä kilogrammassa mustikoita on n. 70 grammaa hiilihydraatteja, joten marjoja ja kasviksia on suhteellisen turha rajoittaa - eikä kuole kuidunpuutostautiin, kun oikeasti niitä syö.

Karppauksessa ärsyttää se, että siitä kuulee nykyisin joka tuutista. Yli kymmenen vuotta sitten ensimmäisen kerran ja nyt viisi vuotta enemmän kuin vähemmän "karpanneena" tämä ei tosiaan ole itselleni mikään uusi juttu tai villitys. Ja kyllä tälläkin ruokavaliolla voi lihoa, mutta ei ihan yhtä helposti kuin sillä, jolla olin tätä aiemmin. En ole ehdoton, enkä fanaattinen, mutta päivittäiseen ruokavalioon eivät viljat kuulu, paitsi ehkä oluen muodossa.  ;D

Ja tämä viestipuu on mennyt ohi aiheensa jo ensimmäisen viestinsä jälkeen. :)

"Karppaus"-sana on kokenut samanlaisen inflaation kuin "extreme" 90-2000 luvun vaihteessa jolloin kaikki sukkien pesusta suklaan syöntiin oli "Xtremeä!".

Hyh!

Äärikarppaajiin suhtaudun kuin jehovan todistajiin, nyökkäilen hymy huulillani ja peruutan hitaasti kunnes pystyn kirmaamaan nurkan taakse karkuun.

Tuo Vaarin mainitsemä VHH-dieetti on minunkin mielestä se paras vaihtoehto. Itsekin on tullu yritettyä kokeilla sitä. Dieetin pullonkaulaksi muodostuu lounas joka on aikalailla Siwa/Alepa-vaihtoehtojen varassa. Kyllä niitä Atrian lisäaine-suola-pomminakkeja syö päivän tai kaksi mutta sitten alkaa ikenet huutamaan hoosiannaa.

Itseni kokoinen kaveri, jolla on monta rautaa tulessa ja levottomat sormet, ei kauaa vedä ilman hiilareita. Kaikenlaiset lautasmallit ja kolme ateriaa päivässä saavat minut turpoamaan kuin ilmapallo ja menemään ihan fleguksi. Ainoat vaihtoehdot joilla pysyn jotenkuten toimintakykyisenä on joko syödä suklaapatukka tai leivos kahden tunnin välein, tai sitten jokin perhepizzaa isompi annos suunnilleen keskellä päivää ja sitten sulatella sitä kuin joku iso käärme.

Itseänikin korpeaa suunnattomasti tuon karppaamisen tunkeminen joka torvesta.

"Hei me karpataan!!!"

Argh. Jatkan silti matalalla profiililla VHH:ta.

Kyllä se ihmiset on niin, että se joka sopii minulle on se ainoa oikea tapa. Ei sillä väliä mistä sattuu olemaan tällä kertaa kyse. Kyseenalaistajat ja epäilijät tuomitaan roviolle pakanoina ja kerettiläisinä.

Hiilihydraattien tarve on kuulemma suoraan yhteydessä harrastetun liikunnan määrään. Näin sivuhuomautuksena..

Kunhan pari käyttäjää tuolta foorumilta http://portti.iltalehti.fi/keskustelu//forumdisplay.php?f=413, ei eksy tänne kertomaan
miten paljon chileissä on hiilihydraatteja, jotka muuttuvat suussa sokeriksi ja lihottavat.
Itselle ei ole väliä kuka karppaa ja kuka ei, jokainen syö mikä parhaimmalta tuntuu.
Minä en karppaa enkä suosi ns.lautasmallia. Syön mitä haluan mihin kellon aikaan haluan.

Lainaus käyttäjältä: wille - tammikuu 10, 2012, 11:15:56 AP
Itseänikin korpeaa suunnattomasti tuon karppaamisen tunkeminen joka torvesta.

"Hei me karpataan!!!"

Argh. Jatkan silti matalalla profiililla VHH:ta.

Samalla matalan profiilin vhh:lla mennään. Vuonna 2006 kokeiltiin vaimon kanssa ekan kerran vhh:ta, ja silloin muakin korpesi karppausvillityksen toitottaminen joka tuutista. Nykyään mielestäni kaikki on toisin, enää ei kovinta meteliä pidä karppaajat. Nykyään nämä "antikarppaajat" ovat paljon äänekkäämpiä. Ja jos kerran professori Matti Uusitupa käskee syömään leipää, perunaa, karamellejä, kolesterolilääkkeitä ja kevyt-light-rasvattomia tuotteita sekä juomaan limsaa ja rasvatonta maitoa, niin tottahan siinä hölmöimmät lähtevät tuohon antikarppaajien kelkkaan.

Vhh ei vieläkään tarkoita, ettei voisi syödä täysjyväleipää yms. terveellisiä kuitupitoisia hiilihydraatteja. Vhh:ssa vältetään höttöhiilareita, kuten perunaa, vehnätuotteita, sokeria: limsaa, karkkia yms. Toki joskus saa herkutella...

Olen joskus todennut, että juon mieluummin pari kaljaa, kuin syön muutaman karkin. Kaljassa hiilareita n. 2,5g/100g. Repikää siitä.

Karppausta (alle 5g hiilareita päivässä tjsp) en ymmärrä. En muitakaan monipuolista ruokavaliota rikkovia dieettejä. Oliko Chilimielellä muuten omia lapsia, kun noin muiden penskat huolestuttavat?

P.S. Määkin söin tacoja viikonloppuna, ja suklaatakin, ja vähän leipää. Mut en perunaa, enkä pastaa, enkä riisiä. Ihan hyvä viikonloppu.

P.P.S. Kankille: Tosiaan liikuntaa, etenkin painonnostoa harrastaessa tarvitsee jonkin verran enemmän hiilihydraatteja. Ei tämäkään minkäännäköiseksi ongelmaksi ole muodostunut...

Lainaus käyttäjältä: biblo - tammikuu 09, 2012, 20:37:36 IP
Itse pudotin VHH:lla 2-3kk aikana sen 9kg joten jotenkinhan se toimii.

Kuinka moni noin muuten yleensä tarkkailee, mitä suuhun tuleekaan laitettua? (yleisesti, ei lainatulle nimimerkille)
Jo pelkästään sillä, että syö vähemmän, mutta useammin ja terveellisemmin, laihtuu. Jos haluaa laihtua, niin riittää, että oma energian kulutus on isompi :) Terveelliseen laihduttamiseen kuuluu tietenkin aina myös se liikunta.
Ei sillä, itse olin tiukalla vähäkalorisella ja paino tippui viidessä vuorokaudessa jo sen viisi kiloa. Se oli hyvä startti tähän annoskoon pienentämiseen. On tullut viimeaikoina vähän hevosteltua..  ::)

Minä tarkkailin kyllä, ennen ja jälkeen. Olo oli VHH:lla parempi kaikinpuolin ja kroppa kiinteytyikin. Söin myös mielestäni huomattavasti enemmän VHH:lla ollessani mutta tosiaan hiilareita meni tuona aikana maksimissaan se 30gr päivässä. Yleensä pitäydyin alle kymmenessä pl. kyläilyt joissa jotain haukkapalaa tarjoiltiin.

Liikunta on vaan itsellekin hankalaa kun sen verta painoa on, kaikki se suurinpiirtein tuossa vatsan seudulla. Aloitin taas VHH:n sunnuntaina, kuten joulukuun alussa ajattelin (venyi aloitus 1.1->8.1). Nyt ajattelin nykäistä painoa alkuun tuolla tavalla pois jonnin verran. Sen jälkeen liikunta/kaloriseuranta käyttöön ja katsoo onnistuisiko tuolla vetämään pois vielä loput mitä tarvis. Tämän vuoden tavoite -20kg/Tämän vuoden haave -30kg.

Aiemmin jo mainitsin jossain vastaavassa keskustelussa että lähinnä terveydellisistä syistä haluan pudottaa, suvussa kun kulkee se 2.asteen diabetes ja sydänsairaudet. Syynä voisin ajatella sitä keskivartalon tienoilta löytyvää pelastusrengasta.

Eli tämä vuosi on biblo bikinikuntoon vuoteen 2013!

Päivittäinen ateriointi menee aikalailla HH:n suhteen näin.

Aamupala: n.~50 grammaa hh
Välipala: n.~40 grammaa HH
Päivällinen: n~120-150grammaa hh
Välipala: 40-60grammaa hh

Tässä kohtaa punttisali tai muu liikunta

Lounas: 120-150grammaa hh
välipala: 20grammaa hh
Iltapala: 40grammaa hh

Tuosta kun laskee, niin päivän HH määrät on siellä jossain n.~350-400 grammaa hiilihydraattia, mikä lienee aika hemmetin paljon enemmän päivälle, mitä moni karppaaja vetää. Mutta eipä karppaus kiinnosta, kun ei tuulessakaan voi kävellä kun meinaa lähteä mukana. Tuolla määrällä HH:a saatu paino nousemaan 1.5-2vk:n aikana 8kg :) suunta siis hyvä, mutta vieläkin pelottaa lähteä tuonne talvimyrskyihin.  ;D

Lainaus käyttäjältä: Macex - tammikuu 10, 2012, 21:25:11 IP

suunta siis hyvä, mutta vieläkin pelottaa lähteä tuonne talvimyrskyihin.  ;D

Varo Macex tekemästä liikaa selkää salilla tai sulle kasvaa sellaiset purjeet tonne kainaloihin. Sithän sie vasta lentoon lähtisitkin!  ;D

Toisaalta on ihan mielenkiintoista selvittää että mitä tuotetta täytyy paljonkin syödä että tulee päivän ravintosuositukset täyteen. Siinä mielessä ihan kivaa touhua mutta..

Macex, lounas syödään ennen päivällistä ;)

Lainaus käyttäjältä: .TOMPPA. - tammikuu 12, 2012, 12:35:39 IP
Toisaalta on ihan mielenkiintoista selvittää että mitä tuotetta täytyy paljonkin syödä että tulee päivän ravintosuositukset täyteen. Siinä mielessä ihan kivaa touhua mutta..

Ravintosuosituksista VHH on kyllä houkuttelevin, protskua, rasvaa ja vihreitä vihanneksia  :-*

Karppauksen yleistymisen paras puoli on kyllä se, että ihmiset ovat alkaneet tekemään enemmän ruokaa itse. Osaa jopa kiinnostaa mitä siinä suuhun tunkeutuvassa nakissa on =)

Antaa ihmisten syödä mitä haluavat, ei se sinulle kuulu.

Lainaus käyttäjältä: shp - tammikuu 14, 2012, 18:56:31 IP

Antaa ihmisten syödä mitä haluavat, ei se sinulle kuulu.

Kuuluu.. Kerro kaikki ja heti! ;D

Mielestäni ruoka kannattaa tehdä itse aina kun vain mahdollista. Kaupan valmiit mössöt eivät ainakaan omaa makuhermostoa kutkuta.

Lainaus käyttäjältä: kieblack - tammikuu 14, 2012, 09:35:33 AP
Macex, lounas syödään ennen päivällistä ;)

Näinhän se oli. Jäin kyllä miettimään tuota, että kumminpäin se olikin. Kiitos korjauksesta.

Lainaus käyttäjältä: Macex - tammikuu 14, 2012, 20:43:52 IP

Lainaus käyttäjältä: kieblack - tammikuu 14, 2012, 09:35:33 AP
Macex, lounas syödään ennen päivällistä ;)

Näinhän se oli. Jäin kyllä miettimään tuota, että kumminpäin se olikin. Kiitos korjauksesta.

Enkku auttaa sääntönä; breakfast, brunch, lunch. Brunssihan tulee aamupalan ja lounaan "yhdistämisestä" joka syödään niiden välillä :)
Taikka helpommin päivä - päivällinen  8)

Lainaus käyttäjältä: kieblack - tammikuu 14, 2012, 21:30:20 IP

Lainaus käyttäjältä: Macex - tammikuu 14, 2012, 20:43:52 IP

Lainaus käyttäjältä: kieblack - tammikuu 14, 2012, 09:35:33 AP
Macex, lounas syödään ennen päivällistä ;)

Näinhän se oli. Jäin kyllä miettimään tuota, että kumminpäin se olikin. Kiitos korjauksesta.

Enkku auttaa sääntönä; breakfast, brunch, lunch. Brunssihan tulee aamupalan ja lounaan "yhdistämisestä" joka syödään niiden välillä :)
Taikka helpommin päivä - päivällinen  8)

Ja taas tuli opittua jotain uutta :) Kiitos.

 ;D

Kaikkeen sitä muistisääntöjä tarvitaan :) Tokihan sitä lounaasta voi tulla päivällinen jos oikein venähtää, nykyään tosin ei taida enää olla kovin yleistä pitää ns. pitkiä lounaita.

Onko aamiainen yhä aamiainen, jos se on päivän ensimmäinen ruokailu, vaikkakin kuudelta illalla? :D

Entisten (en tiedä nykyisiä) ruokasuositusten mukaan aamupala ennen kello yhdeksää, lounas klo 11-12 välillä, sitten terveellinen välipala 14-15 aikoihin, päivällinen 17 ja kevyt iltapala 20 aikoihin.
Monesti on kyllä tullut mietittyä, että kuka oikeasti syö noin monta kertaa.. Meillä oli Nutrilett -kuuri, jossa piti syödä aamiainen, välipala, lounas, välipala, päivällinen ja jälkiruoka. Tosin okei, eihän noissa hirveästi ollut syömistä. Mutta jotenkin hankaloitti päivän järjestämistä, että pääsi syömään. Toisaalta niinhän ne fiksut ravintotieteilijät sanoo, että vähemmän ja useammin on terveellisempää, kuin paljon ja harvemmin. Ehkä sitä tekee asiasta vain itse jotenkin liian vaikean..

Karppaus rehevöittää Itämerta (http://www.aamulehti.fi/Kotimaa/1194709914396/artikkeli/karppaus+rehevoittaa+itamerta.html)
Asiallisesta tiedotustilaisuustilaisuudesta uutisoimisen luulisi sentään onnistuvan vetämättä moista muoti-ilmiötä otsikkoon.

Onhan se otettava kaikki keinot käyttöön, jotta ihmiset pysyisivät hyvässä ja ravitsevassa vehnäjauhossa ja sokerissa.
Vastikään voin loppuminen kauppojen hyllyiltä oli yksinomaan karppaajien vika, vaikkakin olisi luullut että silloin myös vihanneshyllyissä olisi ollut tyhjää..
::)

Lainaus käyttäjältä: Hapa_Nero - tammikuu 16, 2012, 14:06:50 IP
Onhan se otettava kaikki keinot käyttöön, jotta ihmiset pysyisivät hyvässä ja ravitsevassa vehnäjauhossa ja sokerissa.
Vastikään voin loppuminen kauppojen hyllyiltä oli yksinomaan karppaajien vika, vaikkakin olisi luullut että silloin myös vihanneshyllyissä olisi ollut tyhjää..
::)

En tiedä ymmärsinkö oikein tämän mutta median syytähän se on että voi oli lopussa. Parissa lehdessä kehuttiin vaan kuinka terveellistä ja sitten mummot hamstraa. Räyhiksellä oli kahvi-esimerkki tästä.


Itsehän en karppaa vaan noudatan VHH-elämää.

Lainaus käyttäjältä: biblo - tammikuu 16, 2012, 14:57:08 IP

Lainaus käyttäjältä: Hapa_Nero - tammikuu 16, 2012, 14:06:50 IP
Onhan se otettava kaikki keinot käyttöön, jotta ihmiset pysyisivät hyvässä ja ravitsevassa vehnäjauhossa ja sokerissa.
Vastikään voin loppuminen kauppojen hyllyiltä oli yksinomaan karppaajien vika, vaikkakin olisi luullut että silloin myös vihanneshyllyissä olisi ollut tyhjää..
::)

En tiedä ymmärsinkö oikein tämän mutta median syytähän se on että voi oli lopussa. Parissa lehdessä kehuttiin vaan kuinka terveellistä ja sitten mummot hamstraa. Räyhiksellä oli kahvi-esimerkki tästä.


Itsehän en karppaa vaan noudatan VHH-elämää.

Kyllähän se voi loppui sen takia, kun siitä ulkomailla maksetaan paremmin kuin kotosuomessa. Ei sitä silloin enää äs markettiin riitä kun Vasili sanoo harasoo.
Vuosi sitten yritin hieman väistellä liikoja hiilareita, mutta koska se ei ole ihan helppoa, varsinkaan reissuhommissa, niin on se nyt jäänyt paljon vähemmälle.
Lääkärini tosin sanoi että kannattaisi jatkaa sitä väistelyä.

8.1->18.1  -1,2kg

^Mikä ravintomuutos kyseessä?
Itse ampasin käyntiin vähäkalorisella, paino tippui 4,4kg vain neljässä päivässä. Nyt mennään melkein perusruoalla, joskin annoskokoa pienennetty ja muutenkin vähennetty kaikkea turhaa ja pyritty syömään terveellisemmin kaikinpuolin. Paino tippuu yhä, mutta toki alkustarttia hitaammin. Nyt paino on tippunut yhteensä BMI -taulukossa sen 5 numeroa :) Toki nekin on erilaisia, yhdessä olin "alkavan lihavuuden" puolella, kun taas jossain vielä normaalin painon puolella.
Tavoitteena olisi tiputtaa kesään mennessä vielä 5kg ja koko vuotena tarkoitus olisi tiputtaa, jos suinkin mahdollista, toiset 5kg lisää.

Hiilihydraattitietoinen ;)

Alkuun tuli syötyä ehkä vähän liikaakin ja tosiaan bmi itsellä paljon päälle 30. Lähtötiputus on monen tekijän summa. Viimeksi nousi paino alkuun reilut pari kiloa mutta tällä kertaa lähdettiin liikkeelle näin. Ei voi kuin ajatella positiivisesti. Jos se on n.4kg/kk niin 6kk se tekee 24kg jolloin olen alle sadan.

VHH sopii varmaan laihdutus kuuriksi, mutta tuskin pidemmällä käytöllä terveellinen. Minusta ns. turhat karppaajat (ei ylipainoa) saisivat kirjoittaa lapun, missä kieltäytyvät sydän ja verisuoni sairauksien hoidoista.

Taannoin tv:ssä oli jokin kerkustelu karppauksesta ja siin joku lääkäri oli vastaan ja toinen puolesta. Omasta mielestä siitä kultainen keskitie on varmaan toimivin. Eli jos vähentää turhaa hiilaria, vaaleat viljat pullat yms. Siis vähentää ei lopettaa kokonaan.

Eihän kannatakaan kokonaan jättää hiilareita pois eikä kuulukaan. Kannattaa tutustua hieman enemmän aiheeseen jotta tietää mistä puhuu. Alkuun vähemmillä ja pikkuhiljaa nostaa hiilareita. Terminä käyttäisin mieluummin hiilihydraattitietoinen ruokavalio.

Mielestäni kyseessä on kuitenkin ihan terveellinen vaihtoehto, kun siihen perehtyy huolella eikä mene näiden yleistietämyksien mukaan joita melkein kaikilla on.


Nuo hiilarittomat on sitten niitä Dukaneita yms.


(ei vihapuhe/provo)

Ootteko nähny telkkarista uusimman yrityksen saada ihmiset ostamaan jotain laihdutusshaibaa. Haiskahtaa pahasti siltä että uutta villitystä rakennetaan kun joku mamma siinä mainoksessa on alkanut nutraamaan. Tuotteen nimi oli muistaakseni nutrilet. Kyllä sitä mainosta on kavereiden kanssa naurettu useampi minuutti:DD itse siis olen myöskin kyllästynyt karppaushöpinöihin ja uutisiin joissa lukee tyyliin "karppaus meni liian pitkälle..." tai "raju karppaus johti sairaalaan" miettikääpä kun jotkut innostuvat vielä nutraamaan niin johan on lehdissä taas juttuja:D henkilökohtaisesti tykkään syödä tacoja, nachoja, sipsejä, jätskiä, pizzaa, kebabia, ja melkein mitä vaan mistä lähtee nälkä tai mitä voi mutustaa katsellessa kaiken maailman elokuvia. Jätetään ne nutraukset ja karppaukset muille ja aletaan skarppaamaan, eli koitetaan lisätä joka viikko vaikka yksi tortilla lisää ruokavalioon;)

Melkein kuuluisin tuonne jäkätyksen v*tutus-ketjuun, mutta kuinka monta tutkimusta oikeasti tarvii tehdä tästä aiheesta: sitä laihtuu, jos syö vähemmän kuin kuluttaa (http://www.hs.fi/ulkomaat/Tutkimus+Laihduttamisessa+t%C3%A4rke%C3%A4%C3%A4+kalorim%C3%A4%C3%A4r%C3%A4+eiv%C3%A4t+hiilihydraatit/a1305554481136)? Aivan sama millä ruoka-aineilla tuon energiavajeen itselleen tuottaa, jos se laihtuminen on päämääränä. Hyvinvointi riittävine hivenaineineen jne. sitten asia erikseen.

Kuitenkin painonhallinta ja sen terveysvaikutukset ovat sen verran laajaa ymmärrystä ja itsetuntemusta vaativia asioita, että kaikenlaisilla uutuus-heti-mulle-nyt-rantakunto-tuotteilla ja ideologioilla saadaan tyhmiltä ihmisiltä niin helposti rahat pois, että yrittäjiä löytyy maailman hamaan tappiin saakka.

Mainoksista puheenollen: Monesti nauranut kuva Allevon thaikeitto mainokseste. sillä takuulla laihuminen ommistuu, jos sen meinaa kupin päällä olevilla syömätikuilla kauhoa naamaansa :D

Sitten ei varsinaisesti tähän aiheeseen mutta itseäni huvitti kyllä. Paikalisella grillillä vuosia sitten tapahtui että yksi varmaan 150kg nainen tilas eka syper hyper kokoisen annoksen. (jotain tupla 200g hamppari+kilo rnskalaisia tyyliin) ja sit lopuksi dietti kokis. Itse olin vähän monttu auki että tarviiko tiossa enää dietti kokiksia vai onko kalorit laskettu nuin tarkkaan :D ...tuskin diabeteksestäkään on kyse tuolla perunamäärällä.

Lainaus käyttäjältä: ChIlIDoG - tammikuu 30, 2012, 09:02:32 AP
Mainoksista puheenollen: Monesti nauranut kuva Allevon thaikeitto mainokseste. sillä takuulla laihuminen ommistuu, jos sen meinaa kupin päällä olevilla syömätikuilla kauhoa naamaansa :D

Sitä kuules Chilikoiraltakin sitten hymy hyytyy, jos pääseen joskus Kiinaan. Toki olen jo toistakymmentä vuotta osannut tikuilla syödä, mutta mennessäni vuosi sitten Kiinaan töihin, jouduin kauhomaan kaikki keitotkin noilla rumpukapuloilla. Työmaaruokalassa siis ei ollut lusikoita tai haarukoita tarjolla.

Ei kannata tehdä asioista ajatuksen asteella liian monimutkaista. Kiinteät partikkelit tuosta keitosta pyydystetään puikoilla kitaan. Lopuksi, kun isompia klönttejä ei enää keitosta löydy, otetaan junttimainen kahden käden ote keittokulhosta ja kaadetaan juomalla kiduksiin. Eikä pääse laihtumaan jos tuon verran löytyy mielikuvitusta.

Lainaus käyttäjältä: jaolsten - tammikuu 30, 2012, 10:15:56 AP

Lainaus käyttäjältä: ChIlIDoG - tammikuu 30, 2012, 09:02:32 AP
Mainoksista puheenollen: Monesti nauranut kuva Allevon thaikeitto mainokseste. sillä takuulla laihuminen ommistuu, jos sen meinaa kupin päällä olevilla syömätikuilla kauhoa naamaansa :D

Sitä kuules Chilikoiraltakin sitten hymy hyytyy, jos pääseen joskus Kiinaan. Toki olen jo toistakymmentä vuotta osannut tikuilla syödä, mutta mennessäni vuosi sitten Kiinaan töihin, jouduin kauhomaan kaikki keitotkin noilla rumpukapuloilla. Työmaaruokalassa siis ei ollut lusikoita tai haarukoita tarjolla.

Ei kannata tehdä asioista ajatuksen asteella liian monimutkaista. Kiinteät partikkelit tuosta keitosta pyydystetään puikoilla kitaan. Lopuksi, kun isompia klönttejä ei enää keitosta löydy, otetaan junttimainen kahden käden ote keittokulhosta ja kaadetaan juomalla kiduksiin. Eikä pääse laihtumaan jos tuon verran löytyy mielikuvitusta.

Itsellä on kyllä sellainen käsitys wettä kiinalaiset "keitot" sisältää jotain purtavaakin, ainakin kyseisissä ravintoloissa, mutta tuossa mainoksessa se keitto oli enemmän sosekeiton näköistä.

Monet kiinalaiset keitot kyllä sisältävät pureskeltavaa mutta aineita on harvemmin enempää kuin kolme!
Maut ovat selkeitä sekä yksinkertaisia ja voimakkaita.

Lainaus käyttäjältä: Klamypeikko - tammikuu 30, 2012, 00:21:31 AP
Ootteko nähny telkkarista uusimman yrityksen saada ihmiset ostamaan jotain laihdutusshaibaa.

Siis kuuletko Nutriletista TODELLA ensimmäisen kerran? Rohkenenko tiedustella, että oletko asunut tynnyrissä koko ikäsi?

Lainaus käyttäjältä: ChIlIDoG - tammikuu 30, 2012, 09:02:32 AP
Mainoksista puheenollen: Monesti nauranut kuva Allevon thaikeitto mainokseste. sillä takuulla laihuminen ommistuu, jos sen meinaa kupin päällä olevilla syömätikuilla kauhoa naamaansa :D

Alkolukko hiireen.

Vittu.

Lainaus käyttäjältä: Räyhis - tammikuu 30, 2012, 16:45:19 IP

Lainaus käyttäjältä: Klamypeikko - tammikuu 30, 2012, 00:21:31 AP
Ootteko nähny telkkarista uusimman yrityksen saada ihmiset ostamaan jotain laihdutusshaibaa.

Siis kuuletko Nutriletista TODELLA ensimmäisen kerran? Rohkenenko tiedustella, että oletko asunut tynnyrissä koko ikäsi?

Lainaus käyttäjältä: ChIlIDoG - tammikuu 30, 2012, 09:02:32 AP
Mainoksista puheenollen: Monesti nauranut kuva Allevon thaikeitto mainokseste. sillä takuulla laihuminen ommistuu, jos sen meinaa kupin päällä olevilla syömätikuilla kauhoa naamaansa :D

Alkolukko hiireen.

Vittu.

ei ole kyse tynnyreistä eikä pumpulisäkeistä, vaan siitä kun yritetään saada karppauksen kaltainen uusi muotisana "nutraus". Se jos joku on huvittavaa mielestäni, koska varmasti idean keksijäkin tiesi että se lähinnä naurattaa eikä houkuttele ostamaan:D tuotteesta olen kyllä kuullut jo vuosia sitten...

Nutraus on tainnut nousta terminä esille useita vuosia ennen tätä karppausbuumia. Pikaisella googlauksella löytyy keskusteluketjuja ainakin vuodelta 2004.

Niin ja itseasissa aika moni ihminen syö puikoilla keittoa... Lientä ryystetään kuljon reunalta.

Lainaus käyttäjältä: CyberDog - tammikuu 31, 2012, 18:56:24 IP
Niin ja itseasissa aika moni ihminen syö puikoilla keittoa... Lientä ryystetään kuljon reunalta.

joo, karkeasti arvioiden miljardi ihmistä ;)

Täytyy muuten huvikseen laskea että mitä ja miten paljon täytyy syödä päivän aikana että jokapäivä tulee ravintosuositukset täyteen..
Projekti on huomena työn alla,ellei joku ole jo laskenut ja omistaa taulukon asiasta

Lainaus käyttäjältä: wille - tammikuu 31, 2012, 17:58:34 IP
Nutraus on tainnut nousta terminä esille useita vuosia ennen tätä karppausbuumia. Pikaisella googlauksella löytyy keskusteluketjuja ainakin vuodelta 2004.

Myös karppaus on nimenä suurinpiirtein yhtä vanha.

Oma normikulutus vapaalla ilman töitä n.2500kcal ja siihen vähintään päivittäin pitää tähdätä jottei mene kitukaloreille. Rasvaa reilusti jotta vanha palaa pois. Noin kilo viikkoon on lähtenyt pienellä takapakilla jonka selätin myös. Olen tyytyväinen ja olo on parempi.

Verenpaine on myös laskenut ja turvotus poissa.

Jopas otti Tomppa ittellensä projektin. Energiansaannin saa vielä helposti laskettua, mutta homma menee heti vaikeammaksi jos ottaa huomioon energiaravintoaineiden suhteet ja muut ravintoaineet. Vielä hauskemmaksi touhu menee kun koittaa optimoida ruokalautasensa energian, ravinteiden, ympäristövaikutusten ja ruuan sisältämien haitallisten aineiden suhteen.

Suomalaiset ravitsemussuositukset (http://www.ravitsemusneuvottelukunta.fi/attachments/vrn/ravitsemussuositus2005.fin.pdf)-opus on yllättävän mielenkiintoista luettavaa.

Lainaus käyttäjältä: Nosiseptori - helmikuu 01, 2012, 06:32:35 AP

Lainaus käyttäjältä: wille - tammikuu 31, 2012, 17:58:34 IP
Nutraus on tainnut nousta terminä esille useita vuosia ennen tätä karppausbuumia. Pikaisella googlauksella löytyy keskusteluketjuja ainakin vuodelta 2004.

Myös karppaus on nimenä suurinpiirtein yhtä vanha.

naurettavia kumpikin jokatapauksessa:D