Ihmisen tulisi saada 2g/kg proteiinia pvässä, kävi punttiksella tai ei. Mutta jos syö iltaisin vielä ennen maaten menoa, tulisi välttää hiilihydraatti pitoista ruokaa. Meinaa jos ehtoosti saat liiaksi energiaa niin se muuttuu läskiksi.

Eli hiilarit aika alas, tai ainakin tulisi syödä hitaita hiilareita. Proteiinia enemmän ja kasvirasvoja.

Yksinkertainen painonpudotus menetelmä. Kuluta enemmän kuin syöt.


EDIT: Pari pientä typoa.

Jeesbox. Siis mitä näistä ruuista oli juttua niin kyllä tuo tavallinen peruna on kanssa kyllä yksi pahimmista, meinaa se tärkkelys. Onhan tuo terveellistä en sitä kiellä, mutta ihmisen tulisi syödä juuri nimeomaan täysjyvä tuotteita tai ns. tummia mm. tummaa riisiä, tummaa makaronia. Eli hitaita hiilareita tulisi saada.

Täytyisi välttää myös vaalean leivän syömistä, normaali Cokiksesta siirtyä Light colaan.

Sitten jotain salaatteja enemmän, hedelmiä, kanaa, kalaa.

Ja enemmän kasvikunnan rasvoja nimenomaan.

Itse kuuntelen lähinnä kasarirokkia ja vanhempaakin rokkia (Led Zeppelin, Deep Purple, etc) ja vielä 80-90luvun punkkia.

Aattelin nyt täältä vielä kysellä että kumpaa valoa porukka on enimmäkseen käytellyt mm. Habaneron ja Fataliin kasvattamiseen?

Hippasen saanut eri informaatiota tuosta että nuo chineset ei tykkäisi natikan valosta. Tarkoitus olisi pistää pari Habaa ja yksi Fatalii kasvamaan, niin olisi kiva saada jonkin näköistä varmuutta asiaan että millaiset valot hommaan.



Ja kyllä olen käyttänyt hakua mutta varsinaisia vastauksia en löytänyt.

Btw, kumpi olisi fiksumpi tapa: 2xPURple vaiko 1xPURple ja 1xRed?

http://spiritgarden.co.uk/cart/index.pl/catid_17/proid_118/_/_/Nlites(tm)/

Tuolta löytyy PURplea, 150w kiinteällä sytkällä ja 200w erillisellä.