Neljäs viikko sadan punnerruksen proggiksesta takana. Tämä viikko onkin ollut vähän nihkeämpi, maksimisarja on aina jäänyt noin kymmenellä vähimmäisvaatimuksesta. Feidasin vikana päivänä punnerruskahvat, sillä punnertaminen on huomattavasti kevyempää ilman niitä. Taukoja on tullut pidennettyä myös kahteen minsaan.
Ehkä neljännen viikon kertaus tuo paremmat tulokset
Ehkä neljännen viikon kertaus tuo paremmat tulokset