Polskittu taas on, ihan jees kun polvet taas ovat sitä mieltä, että rintauintiakin voisi jonkinverran tehdä. Pikku käytännön ongelma tässä on tullut, kun tuota vauhtia ei ole riittävästi ns. 'nopeiden' uimareiden joukkoon ( oma 'vauhti' luokkaa 25min/km ), mutta hitaiden vyöhykkeellä taas meno tuntu pujottelulta. Vaparia kun menee niin joko joutuu kuikuilemaan niska kipeänä tai sitten tulee tahaton pieni hipasu edessä hitaammin menevän jalkaan... Noo, pitää varmaan sinnitellä nopeampien puolella sen aikaa kun jaksaa ja sitten käydä hitaampien kaistalla vetämässä palauttavaa rötkötysuintia ja taas takasin nopeampien joukkoon ?

Punttisalitreeniä eilen sekä toissapäivänä. Jalat, rinta, ojentajat, olkapäät, vähän vattaa. Samansorttista settiä oon tikannut 4 kk ja hemmettisoikoot se tekee gutaa kropalle Tänään mahdollisesti buligoimaan.

Se oli hyvä käydä näin Tapanin kunniaksi pikkasen pulikoimassa. Sen verran suolasta murkinaa oli jouluna tarjolla, ettei kramppeja tullut. Polvetkin tuntuisivat paremmalta, joten osittain menin myös rintauintia. 3000m tuli nyt helmitauluun, aktiivista uintiaikaa mun hitaahkolla 'tyylillä' paloi ~1h 30 min.

Kapsaisiinipitoiset jouluntervehdykset kaikille chilistelijöille myös

Je eipäs sitten tonttuilla liikaa, tai poulujukki voi sanoa et hou hou.

Rauhaisaa, sielukasta joulunaikaa kaikille.

Se oli tällä kertaa vaan vähän tämmöinen huomaamattomampi maailmanloppu :p Kenties seuraavassa on sitten vähän enempi meininkiä

Hyvää, rauhaisaa joulua kaikille.

Tuohan maailmanloppu meni aika huomaamattomasti. Seuraavaa odotellessa.

Lainaus käyttäjältä: wille - joulukuu 21, 2012, 08:27:25 ap
Paitsi, jos ryömitään kellariin syömään nötköttiä lusikkahaarukkayhdistelmällä kiilutikun valossa hampaisiin asti aseistautuneina. Katsos kun maailmanloppu ei voi tulla sinne kellariin. Ja jos se kuitenkin sinne yrittää, niin sitä voi sitten ampua. Kivasti.

Mutta helpompihan sitä on soittaa sille ja kysyä, että voisiko tarjota vaikkapa konjamiinia :p

Sanokaa minun sanoneen, mutta jostain kumman syystä ( pakkanenko lie ) minulla on sellainen kutina että tuo maailmanloppu tapahtuu niin nopeasti, ettemme sitä tule edes huomaamaan.

Lainaus käyttäjältä: Hubert - joulukuu 16, 2012, 23:51:34 ip

Lainaus käyttäjältä: Xbow - joulukuu 16, 2012, 23:32:19 ip
Onkosta muuten tarkkaa kellonaikaa tiedossa?

Tuolla Räyhiksen linkissähän se kerrotaan:
Mayakalenterin loppu
22.12.2012 09:59:59 Suomen aikaa

Ei hitto, noinko tarkkaan Mayoilla oli tunnit Suomen ajan kanssa synkronissa.... Ja tämähän sitten sinetöi sen koko jutun, KOHTALO :p Se yksi sekunti, se on se viimeinen silaus, armon henkäys.

Edit: Hämyinen aamun harmaus. Ei tuulta, ei linnunlaulua, ei mitään. Edes rapsahdustakaan ei kuulu. Sitten, sitten... taivaan porttikongit kumajaa, booong, booong... Tuomionkaarti rynnistää kuin tulimeri, hautaen kaikken kapsaisiinipitoisen maan ytimeen.  Siitä tulee universumin isoin Reaktori (tm)...

Onkosta muuten tarkkaa kellonaikaa tiedossa?

Kait mää sinne tuun

Noniin, nyt oli vähän nesteitä kertynyt kroppaan ja vaparin lätkyttäminen maittoi hieman paremmin, 50 metrin allas vähän leveemmillä kaistoilla, kyl tykkää Eilen 2800m 1h 15min. Hidasta on ja uintityyli tuskin ihan kroolia ole, mutta vaparia mitä vaparia. Tärkeintä on löytää sellainen tyyli ettei niveliin kävisi. Tiedä sitten, yritän ainakin pitää kätöset suht luonnollisessa asennossa ja rentoja potkuja. Tänään ehkä salille, riippuu pikkusen siitä miten jaksaa.

Jess, vapari alkaa tosiaan sujumaan, hitaissa merkeissä tosin En tiedä, onko tekniikka oikeantyyppinen, kun tuntuu lähinnä latseihin ottavan. Tuntuisi, että sillä saa kyllä kivasti työtä tehtyä ja rasvaa sekä hiilareita käristeltyä. Mulla menee parin kilometrin pätkään vielä tunti ja rapiat päälle, mutta kyl tää tästä Ehkä kesän tuntumassa vauhti sitten paranee, jos ei vaan riko mitän. Punttisalilla on ollut suht varovaista proggressiota, kun tuo dieetti on ollut aika tiukka.

Pikkuhiljaa. Ei kannata mennä ylikuntoon, eikä riuduttaa liikaa, hitaasti hyvä tulee, sanotaan

Kaveria lainatakseni: "Maanantai -- tuo viikonpäivien turku"

Juu, tuli taas vähän uitua. Aikaa ei nyt ollut, kun halli meni gines mutta jotain pientä edistystä -- olen tässä koittanut löytää niin rennon vaparitahdin että voisi palautua samalla, nyt näyttää jo vähän lupaavammalta kun reilut kilsa tuli lätkyteltyä putkeen. Hi-das-tahan se oli, mutta vaparia mitä vaparia

17 kiloa älyä lähtenyt, joten suhtellisen äly vapaa olen kyllä, entistäkin älyttömämpi, suorastaan vapaa kuin taivaan kana ( ilman päätä ) :p

Jabadabadoo

Meitsi taas taitaa mennä nyt vähän tavanomaisemmalla kolmivaiheisella, eli selkä/hauis, jalat, rinta/ojentajat. Saattaisi antaa vähän joustoa päivävalinnoissa. Vattoja tokviisiin kanssa, perus crunch liikkeitä harjoitellen. Kenties pikkusen pitää roikkuakin. Tuli vähän laitettua pumpulia Merckelleihin eilen. Tällä viikolla tein puolet jaloista kahdessa treenissä, kun ei kerkee kun 2 krt nyt. Itselle se on vähän ikävää kun on liikaa on/off touhua tämä, pitää pidemmällä aikavälillä löytää mielekkyyttä, vaihtelua sekä väriä. Mopon on hyvä vähän keulia, muttei selälleen kannata läsähtää. Vielä on kunnon kanssa tekemistä, mutta kyl kait tämä vähän wanhempanakin pikkuhiljaa. Omalla tavallaan tämä kolmisen kuukautta on ollut melkoisen palkitsevaakin, joskin kaikessa lymyää aina varjonsa. Gultainen keskitie olisi poikaa?

Toot

Tässä tuli taas käytyä räpiköimässä. 21. kerta 2-3kk ajalla, onneksi firma vähän sponssaa pulikointikorteissa En nyt tee ollenkaan rintauintipotkuja, meni uinti vähän haastavammaksi. Vaparia koitan tässä enempi-vähempi sitkeesti opiskella. Kroppa kun ei oikein ole tottunut ja kuntoakin voisi parantaa niin ei auta kun vetää lyhyehköillä intervalleilla. Se hyvä puoli kyllä tuossa vaparissa on, että spurteissa saa mehut totaalisesti pois, oli sitten tyyli mikä hyvänsä, vauhdissa sen sit näkee osaako uia vaiko ei. Mutta kyl pikku hiitit välillä varmaan on ihan jees

Kyllähän toimiva ppm mittari hyödyllinen on, joskaan ei välttämätön. Esimerkiksi voi seurata, että milloin vesi kaipaa totaalista vaihtoa ja/tai lisäravinteita, ppm arvoissa kun näkyy suolan kertyminen. Joku kokeneempi voi kertoa sopivista arvoista, mutta laskennallisesti ehkä joku 150-600 ppm voisi olla passeli chileille riippuen mm. valaistuksesta. Pienemmillä arvoilla liikkeelle, pikkuhiljaa suurentaen kunnes löytyy se sopiva setti. Sitä en osaa sanoa, kuinka hyvin noi värkit toimii käytännössä, joku tietävämpi kertokoot Ja aloituslitkuissahan tuon ppm arvon voi laskea käsin esimerkiksi typelle, fosforille sekä kaliumille. Tai sitten toimiviksi koettujen litkujen ppm arvot voi ottaa muistiin ja sillä sitten tehdä tarkastusta ettei ole käynyt mogaa lannotteiden mittaamisen kanssa.