Urheilu-topic

[mohla]

Reilun vuoden verran on nyt salilla tullut käytyä taas aktiivisemmin ja sopivaksi treenitahdiksi on muodostunut koko kroppa läpi molemmilla viikon treenikerroista eli 1-jakoista tämä mut punttisaleilu kait sitten on. Alkuun n. 5min lämmittely jollain kuntopyörällä tms. ja loppuun väh. 15min kanssa. Heraa tulee vedettyä palkkariksi ja kreatiiniakin joskus riippuen millaista treeniä tekee.

Aiemmin kävin kerran viikossa uimassa, mutta nyt se on vähän vaihdellut. Olen kuluttanut rouvan 10 kerran jumppakorttia vähitellen loppuun ja käynyt silloin tällöin spinning+body -tunneilla, joissa siis poljetaan eka 30 min ja sitten lihaskuntoharjoittelua toiset 30 min. Talvella tuli myös hiihdettyä ja aina sään salliessa liikun salille, uimaan jne. pyörällä.

Sykemittarikin tuli hommailtua ja siitä 5.9.11 lähtien näkyy tulleen 95 harjoitusta ja 121h sen kanssa vedettyä. =)

Lenkkeilyä olen tarkoituksella välttänyt. Mulla oli aiemmin penikat vaivana lenkkeilyssä ja aina n. 10-15 min juoksun jälkeen homma tyssäsi penikoiden kipuun. Ei auttanut lenkkarien vaihdot tai pehmeät polut. Jätin lenkkeilyn yritykset ja liikuin muuten. Nyt pari kertaa olen kokeillut taas parin vuoden tauon jälkeen ja hommahan toimii. Penikat eivät ole vaivanneet. =) Innostuksissani ilmoittauduin juoksukouluunkin, jos vaikka saisi sieltä vielä vähän lisää intoa lenkkeilyyn erilaisten harjoitusten ja juoksutekniikan myötä... =)

Summa summarum: urheilu on pilannut hyvän ryyppymiehen.