Savuttomuus haaste

[Jomppe]

Eli, kessuttelu ottaa pannuun ja kovasti. Pari lopetusyritystä takana ja varmasti täällä foorumilla on muitakin tolloja jotka savua imee sisuksiinsa enemmän tai vähemmän. Liekö tupakoitsijaa olemassa jota ei ainakin joskus ota röökaaminen pannuun?
Tätäkin mahtavaa harrastusta tullut harrastettua 14 vuotiaasta saakka ja ikää tällä hetkellä rapiat 23.
Kohta kymmenen vuotta, huhhuh. Keuhkoihin sattuu etenkin öisin, syvään hengittäminen tuntuu ikävältä vihlaisulta.
Ja mukamas tulee muuten pidettyä jokseenkin terveelliset elämäntavat urheilun ja terveellisen ruoan merkeissä. Sitten savua jälkkäriksi. Absurdia.

Totta täs ajattelee myös omia lapsia. Vanhinta etenkin röökinhajuinen iskä kuvottaa.

Nyt ajattelin sitten ottaa härkää sarvista ja saada kunnon ryvetyksen, siltä ei voi välttyä.
Haastan siis kaikki kynnelle kykenevät ja halukkaat mukaan, jos ei muuten niin ainakin henkiseksi tueksi.
Koettelemis alkakoon kello 24 jälkeen osaltani!

Purnausta varmasti tulee osaltani, eli jos modet kokee paremmaksi siirtää tämän tuonne jäkätijäkin puolelle niin ymmärrän, go for it!

[Caide]

Onnea vaan. Lopettaminen on helppoa, jos vain niin haluaa. Mä aloitin 11-vuotiaana tupakoinnin ja lopetin pari vuotta sitten. Olin joskus välissäkin ollut hetken aikaa tauolla, mutta yli 20 vuotta tuli ainakin polteltua. Mua alkoi jossain vaiheessa myös kyrsimään tupakointi oikein kunnolla, tajusin realiteetit, että oma lapsi alkaa myös todennäköisemmin polttamaan, jos itse poltan ja se raha määrä! Viimeinen niitti oli työpaikkalääkärissä vuosi tarkistuksessa, kun oli puhallustesti. Lääkäri sanoi ensin, että hienoa, et ainakaan ole tupakkamiehiä! Kerroin polttaneeni yli 20 vuotta. Oli ihmeissään ja laittoi uudestaan puhaltamaan ja tulos vain parani. Sitten sanoi, että olen varmasti urheilija ja kerroin, etten ole juuri liikkunutkaan 20 vuoteen. Lopulta syyksi selvisi urheiluhullu nuoruuteni ja kertoi keuhkojen tosiaan olevan huippu kunnossa edelleen ja jos lopetan röökaamisen, niin sinne ei varmaan jää juuri jälkeäkään.

Lopetin melkein siihen paikkaan. Vetelin kuukauden ajan pari tupakkia per päivä ja vapottelin ja kun aloituspakkauksen hyöryt loppuivat, niin lopetin itsekin siihen. Nikotiinituotteisiin en missään tapauksessa ryhtynyt, mielestäni sulaa hulluutta pitää nikotiiniriippuvuutta ylä, kun se lähtee parissa päivässä pois.

[unenkuva]

Itsekin kohta 7v täysin savuttomana. Yhden ainoan nikotiinipurkan söin kun lopetin. Sain siitä kovan hengenahdistuksen, sydän rupes hakkaan urakalla, tuntu kuin olisi kurkku turvonnut, kieli alkoi kihelmöimään. Luin tuoteselostatta, ja varmaan kaiken mahdollisen mainitun sivuvaikutuksen sain    yhden purkan jälkeen meni koko paketti roskiin. Sisua meni aluksi varmaan toista rasiaa päivässä, mutta siihenpä se loppu.

Eli stemppiä lopettamiseen, kyllä se onnistuu!

[MiM]

Kiitos muistutuksesta, tänä kesänä taisi tulla 20 savutonta vuotta täyteen . Kyllä kannatti lopettaa, ehdottomasti suosittelen.

Minäkään en ole koskaan pystynyt syömään nikotiinipurkkaa, mutta ne on todennäköisesti muuttuneet noilta ajoilta melkoisesti. Repi kurkussa niin penteleesti... Kokeileppa chiliä ahdistukseen. Sopivan kokoinen pala tulista chiliä nostaa ensin adrenaliinit ja sitten endorfiinit perään. Ei aiheuta riippuvuutta, ja vaikka aiheuttaisikin niin eipä haittaa, halpaa ja terveellistä 

[Huru-ukko]

15 vuotta ilman, lopetin onneksi ennen kuin siitä tuli ikävä tapa  .

[Siika]

n 45v ilman,lopetin 13 vuotiaana kun sain kunnolla selkääni,ennen oli jyrkemmät lasten kuritusmetodit ku nykyään

[0lli]

Nelisen vuotta kerkesin polttamaan. Monia ja taas monia lopetusyrityksiä, sitten n.1,5v sitten tuli yhtäkkiä semmoinen vahva olo että nyt tää loppuu ja tuun onnistumaan siinä, kaks ekaa viikkoa nikotiinipurukumilla ja sen jälkeen totesin että en tarvii niitäkään. En oo päivääkään katunu että lopetin!

[Jomppe]

Huhhuh huijakkaa, on meinaan olo aika karu. No, mennään sitten vaikka perse eellä puuhun mutta periksi ei anneta!

[0lli]

Hyvä hyvä tsemppiä vaan! Sitten kun päiviä kertyy ei edes halua polttaa koska ei halua katkaista hyvää putkea! Itse näin pisemmän ajan jälkeen ihmettelen miksi semmoista pas**a tuli vedettyä, rahat ja terveys menee!

[Tunari]

Tsemppiä! Itse lopettaisin jos pystyisin... 14-v aloittelin (vaatimattomasti Nortilla), täss 30+ vuotta tullu poltettua... Yks 6kk tauko ja yks 1.5v tauko matkan varrella.. Kokeillu nikotiinivalmisteita ja sähkötupaklkaa, ei auta... riippuvuus  mikä riippuvuus.. Mutt toivottavaqstiv sull onnistaa... Oma elämäntilanne sellanen ett ei mahkuja lopettamiseen...

[wipsu]

Tsemppiä ! Hypi vaikka tasajalkaa kun kiukuttaa, niin kauan että alkaa naurattaa

Savuton tulevaisuus kannattaa 

Omia muksuja en enää viitsi viedä omien vanhempieni kämppään, kun siellä se tupakan katku on liian sakeaa.    Omatkaan keuhkot ei tykkää passiivitupakoinnista, niin tulee vähemmän nähtyä...

[Jomppe]

Hyvin menee, pariin tupakkaan ratkennut mutta ei huolta. Jos kaverilta tupakan pummaan, ei haittaa(tupakoivat kaverit käy ehkä kerran puoleen vuoteen tuolta pohjoisesta) eikä lähipiirissä muita kessuttelijoita ole. Eli let's mennään näin.

[Huru-ukko]

Väärä asenne. Jokainen tuttuni joka on tupakan poltton ollut lopettavaanaan, on retkahtanut uudelleen jonkun ajan sisällä kessu silloin tällöin........
Ne on tekosyitä itselle että rakasta tapaa ei tarvitsisi lopettaa.Ei vain ole sitä selkärankaa lopettamiseen laakista.
Sitä siihen tarvitaan. Eikä edes kovin paljoa jos minäkin siihen pystyin  ........

Oma lopettamiseni meni näin.....
Olin jo polttanut 17v. asti yli 35v. Kerran yritin aiemmin laastareilla irti siitä.

Sitten kerran olin työpaikan terveystarkastuksessa, niin tuttu sairaanhoitaja ehdotti kokeilemaan  silloista reseptilääkettä jolla tupakasta pääsee helpommin eroon. En silloin edes itse ajatellut lopettamista, motivoituminen nolla.
Lupasin kuitenkin yrittää; laskin mielessäni että lääke tuli halvemmaksi vaikka puihin menisi kuin tupakka; olikohan  se lääke kuukauden ajaksi.
Hain lääkkeet ja tupakkavaraston tarkastamisen jälkeen totesin että muutaman päivän päästä sunnuntaina ne on loppu.
Ko. sunnuntaina sitten menin viimeisen kessun kanssa pihalle polttamaan, kuten tapani oli. Sytytin sen ja ajattelin nauttivani siitä kunnolla. Samalla aloin jotain käpistelemään siinä ulkona, ja havahduin siihen kun heitin sätkän loppuunpalaanena suupielestä pois. Muistamatta edes kunnolla senpolttamista. Siinä se oli kärynnyt suupielessä.

Silloin ajattelin sitä asiaa ns.oikein ajatuksella, että onko tämä tosiaan minulle tarpeen, pelkkä ikävä tapa. Menee rahat ja terveys. Siitä hetkestä se motiivi tuli 100% teholla päälle. Itseni tuntien myös päätin että en enää filtterillä tai ilman sitä suuhun pistä.
Läääkkeet olisi kestänneet kuukauden, lopetin niiden syönnin kahden viikon päästä. Se oli siinä.

Voin varmaan sanoa melkein kaikkien pitkään polttajien puolesta, että tupakka tuoksuu aina hyvälle kun jostain tuuli tuo pöllähdyksen.
Vieläkin tulee takaraivoon joskus jotain tehdessä esim. loppuun, että nyt maistuisi tupakka. Mutta se ei ole tupakan tarve tai halu polttaa, vain pelkkä jäänne totutusta tavasta joskus 15 v. sitten.

Tupakoivat tuttuni sanoi silloin että vaikka lopetit, niin niitä säästöön jääneitä rahoja et koskaan näe.
He olivat väärässä. Silloin poltin n. 2 askia sinistä Belmonttia päivässä.
Joka vuosi olen sen muuntanut rahaksi nykypäivän taksalla. Sillä rahalla ostan hyvällä omallatunnolla itselleni jotain jota en muuten välttämättä ostaisi tai edes tarvitsisi.
(Ne ei ole uudet farkut vaikka nekin tarvitsisi) 
Tämän vuoden kessurahastolla on ostettu uusi näytönohjain 400€ ja poweri 190€. Se olikin sitten 1000w Super Flower eikä Corsair kuten olin ollut muistavani. Ne molemmat oli silloin pohdinnan alla......Minä tai myyjä väisti muurin, varmaan minä.
Luulisin n. että vielä on rahaa yli 2k€ jäljellä........
Kyllä se kannattaa lopettaa NYT.

[Helzy]

Voi, kun saisin mieheni lopettamaan. Hän aina välillä puhuu asiasta, mutta kauhea määrä tekosyitä löytyy toinen toisensa perään. Itse kun en polta, niin tuo haju on aivan järkky. Yök. Mutta tupakointi on oikeastaan tosi paljon samanlainen asia kuin vaikkapa painonhallinta. Vuosi sitten tein elämäntapamuutoksen, kun olin lihonut 3v aikana yli 8 kg. Olo oli tukala ja karkki/siideri/sipsit ynnä muu maistuivat. Liikuntaa en ihan kamalasti harrastanut, vaikken nyt sohvalla maannutkaan koko ajan. Pudotin menneen vuoden aikana 10 kg ja olo muuttui kyllä mahtavaksi! Kesäloma toi pari kiloa, joita nyt karistellaan pois, mutta pari kiloa ei ole sama kuin viisinkertainen määrä! 

Eli nämä kaikki tällaiset riippuvuudet sun muut ovat kyllä ihan korvienvälissä ja niin kauan kuin itselleen valehtelee, ei kykene muutosta tekemään. Se vaatii hikeä, kyyneleitä ja kavereiden tukea, sekä sitä kuuluisaa selkärankaa! Tsemppiä kaikille tupakoinnin lopettamiseen ja muihinkin elämäntapojen korjaamiseen liittyen! Painonpudotuksessa kannattaa ottaa asenne, että "tähän ei enää koskaan palata." Laihduttaa ei kannata, vaan tehdä elämäntaparemontti, jolloin paino putoaa ja läskit pysyykin poissa. 

[56URH0]

Tämä taulukko THL:n sivuilta kuvaa aikas hyvin juuri sitä, kuinka turha tapa tupakointi on, käytännössä aiheuttaa ainoastaan voimakkaan riippuvuuden eikä mitään muuta.