Avojaloin/minimaalisilla kengillä juokseminen

[Rach]

Tere! Itse hurahdin tällaiseen lajiin, joka on ilmeisesti nouseva trendi myös Suomessa. Aiemmin pyrin juoksemaan ainakin pari kolme kertaa viikossa vähintään puolen tunnin juoksulenkin lenkkareilla. Hyvät kengät on tietysti kaiken a ja o, joten laadukkaisiin Asicsiin saattoi kulua parin vuoden välein lähes 200e/pari. Juoksu tuntui joskus kuitenkin vähän pakkopullalta: "tylsä laji, maisemat vaihtuvat hitaasti jne." Muutama kuukausi sitten kuulin, et tyypit juoksee maratoneitakin avojaloin! Siis häh? Eiks siinä mee jalkapohjat rikki? Entä mites vaimennukset ja pronaatiotuki ym.? Suorastaan pakko oli perehtyä aiheeseen.

Ja hyvä että perehdyin! Rakentelinpa youtube-videon innoittamana jopa omat huarache-sandaalit, joita nykyisin käytän lenkeillä lähes pelkästään. Juoksu muuttui lajina ihan täysin: ainakin kovalla alustalla vaadittava päkiäaskellus muuttaa juoksutekniikkaa luonnolliseksi, jolloin jalka toimii ikään kuin jousen tavoin. Erilaiset alustat tuntuvat aidosti erilaisilta: lämmin asfaltti tuntuu lämpimältä, kylmä ruoho kylmältä, märkä sora märältä. Ilmastointi toimii loistavasti myös hellesäillä: ei hikisiä sukkia. Nykyään tulee katsottua tarkemmin mihin astuu tai oikeastaan mihin ei halua astua. Sen seurauksena esim. kivisellä asfalttitiellä voi aistia keskivartalon tienoilla aivan uutta aktiviteettia - jalkaterän pienistä lihaksista ja pohkeista nyt puhumattakaan!

Onks täällä chilipäiden joukossa muita barefoot-henkisiä tyyppejä?


Laitetaas tähän loppuun vielä uusimmasta Juoksija-lehden numerosta bongattu loistava artikkeli aiheesta sekä melko hc-video youtubesta:

http://imageshack.us/f/15/barefoot1.jpg/

http://imageshack.us/f/198/barefoot2.jpg/

http://imageshack.us/f/37/barefoot3.jpg/

http://imageshack.us/f/10/barefoot4.jpg/

http://www.youtube.com/watch?v=-ZDzY3v9V9Y

[ottulo]

Kuviin ja videoon en vielä ehtinyt perehtyä, mutta tullee luettua. Muistan tästä myös lukeneeni, olisiko ollut viime vuonna Tiede-lehdessä. En kuitenkaan ole harrastanut juoksua millään tavalla, joten en tietenkään edes tätä "alalajia" ole kokeillut. Kiinnostusta kyllä tavallaan on, mutta aika kuluu enemmänkin pyöräillessä ja kaikessa muussa kuin urheilussa. Kaupungilla kun asun niin ei ole mielenkiintoa lähteä siellä jolkottamaan pitkin katuja. Maaseudulla taas tulee käytyä (kotona) sen verran harvoin, että lenkkeily jää vähäiseksi. Ehkä sitten, kun muutan takaisin maalle, alkaa harrastaminen.

[Hapa_Nero]

Kyllähän ne ovat ihmisen jalat olleet suunnittelussa ja sarjatuotannossa ennen yksiäkään jalkineita, niin eiköhän paljain jaloin liikkuminen ole se normaalein tapa.
Nykyään vaan hieman vaikeaa toteuttaa kun kaikki paikat yritetään päällystää roskalla ja paskalla ja lasinsirpaleilla.

Paljain varpain tepastelu tekee hyvää jaloille, kovettumat hioutuvat ihan itsestään ja saavathan siinä ne akupisteetkin oman osansa.

En miekään oikeen harrasta muuta kuin sitä yöjuoksua, mutta minimaalisiksi kengiksi tuli joskus hankittua ne kotimaiset Kiinassa valmistetut Feelmaxit, kun ovat niin kevyet ja kätevät ja mahtuvat hyvin vaikkapa taskuun.
Eivät ne kyllä sitten kestäneet ihan niin kauan kuin uskalsin toivoa, toisen kengän pohja repesi kärjestä, sauman vierestä.

[Ryhis]

Itsekin ostin tuollaiset Feelmaxit joskus. Ihan vain käppäilyä varten. Pirun hyvät jalassa ja kätevät "varakengät" esimerkiksi lentomatkailussa.

Mutta yksi iso miinus. Pohjat eivät pidä nestettä vaan antavat sen tihkua läpi. Ei siis asiaa ulos sateen jälkeen. Eikä kovinkaan moneen miestenvessaan..

[Eija]

En enää juoksentele, mutta pentuna olin kaikki kesät paljasjaloin ja jalat tykkäsivät.Sääli vaan lasnsiruja rupes siinä 80-luvulla olemaan jo niin paljon ettei ilman kenkiä voinut olla, kaikki pullot sais laittaa muovipulloiksi.

[Ryhis]

kaikki pullot sais laittaa muovipulloiksi.

Miten niin sais? Ei taida ruokakaupasta saada kuin säilykkeitä lasipurkissa.

[tsilizoo]

olutpullot, jotkut limspullot lasia ainaski vielä eilen. Toissapäiväna join kalijaa lasipullosta.

[Ryhis]

No totta, äsken join juuri ykkösolutta - lasipullosta!