Eli tänne voisi laittaa omia yöllisiä ajatuksiaan.

Itselläni on taipumus aina välillä käydä ylikierroksilla kun edessä on joku uusi projekti, tai joku huolestuttaa... Tällä kertaa mielessä pyörii seuraava maalaus, mutta pelkään, että syksy/talvi tuo taas mukanaan tutun 2vrk hereillä-1 nukuttu yö-rytmin.

Lisäksi öiseen aikaan mieleen pälkähtää usein mitä ihmeellisimpiä ideoita, joista useimmat eivät ehkä ole ihan niitä toteuttamiskelpoisimpiakaan  ::)

Mikä muita yöepeleitä pitää hereillä? :)

Itse inhoan aamua ja auringonnousua niin paljon, että pyrin aina tilaisuuden tullen nukkumaan yli puolenpäivän. Sen takia pitääkin valvoa.

itse en inhoa aamuissa muuta kuin "aamuista" oloa, eli että joka paikkaa jomottaa, väsyttää... on pöhnä. Mikä kyllä aiheutuu ihan vain valvomisesta. Muutenkin olen niin hidas heräämään, että menee tunteja ennenkuin edes suihkuun pääsee... joten jos nukkuu myöhään, ei edes koko päivään pääse liikkeelle. melko hanurista.

Mulle uniaikeuksia aiheuttaa käsisärky, pariin otteeseen kättä on operoitu, mutta silti toisinaan tulee sellasia öitä että särkylääkkeet ei riitä niin on aika mahdoton nukkua... sitten on aamukuudenmaissa hemmetin kiukkunen ja jonkinverran sekava... (osupa tääkin topikki silmiin sopivaan aikaan)

Alla on kuudes ja viimeinen lomaviikko ja vuorokausirytmi on siirtynyt turhan paljon eteenpäin...muija ja muksut laittaa nukkumaan jo yhdeksältä, minä sitten luen painettua tai sähköistä formaattia omassa rauhassani muutaman tunnin sen jälkeen. Just nyt valvottaa puolituntia sitten loppuun saattamani Tähtisumua, Gaimanilta. Olipahan vain hyvä kirja- olen vieläkin positiivisissa jälkimainingeissa kirjan johdosta  :) .

Itsellä työn puolesta rytmi perseellään, eli ravintola-alalla ei oikein säännöllisyyttä tunneta. Monesti pääsee keskiyön jälkeen ja siitä parille työkaverien kanssa taikka meseen kaverien kanssa jauhamaan paskaa. Yksi vaihtoehto on aina olla täällä katselemassa, päivittääkö joku jotain päiväkirjaansa tai vastaavaa. Mutta olen jo tottunut, että uni tulee vasta neljältä aamuyöstä (poikkeuksia lukuunottamatta).

No mullakin lähinnä työt valvottaa. Kyllä mulla yleensä rytmi pysyy ihan kunnossa, mutta viime viikko oli aika eksoottinen kun ensin on aamuvuoro (6-14) sitten yövuoro (22-06) ja kun keskiviikkoaamuna pääsin aamukuudelta olikin torstaina taas aamu. Eipä tuu mieleen yhtään kertaa kolmivuorotyövuosien aikana kun olisin ollu yhtä pihalla ;D Nyt olis kuuden työpäivän putkesta vielä 4 vuoroa jäljellä, onneks sentään kaikki aamuvuoroja :)

Lainaus käyttäjältä: Rankkapanda - elokuu 13, 2009, 00:51:48 ap
Itsellä työn puolesta rytmi perseellään, eli ravintola-alalla ei oikein säännöllisyyttä tunneta. Monesti pääsee keskiyön jälkeen ja siitä parille työkaverien kanssa taikka meseen kaverien kanssa jauhamaan paskaa. Yksi vaihtoehto on aina olla täällä katselemassa, päivittääkö joku jotain päiväkirjaansa tai vastaavaa. Mutta olen jo tottunut, että uni tulee vasta neljältä aamuyöstä (poikkeuksia lukuunottamatta).

Kuulostaa tutulta! Aina pitää töiden jälkeen tulla vielä koneelle katsomaan mitä on kirjoiteltu facebookii, e-mailit yms.. Tänään iltaa, huomen päivää tai aamuu ja taas viikonloppuna yönakkii, eli keissii. Jep! Aika sekavasti kirjoitettu, mutta sitä se on tää ravintolatyöntekijän arki.

lomalla ja viikonloppuna menee aina nukkumaanmeno myöhäksi. vaikka päivällä väsyttäisi, niin illalla jaksaa sit touhuta ja ei väsymyksestä tietookaan... siinähän se rytmi lomalla etenkin kerkee mennä pahasti pieleen. sit joskus valvottaa vaikka jos on joku homma tekemättä. esim nyt koulussa jos tietää et tehtävän palautus lähestyy ja ei oo tehny, ni ei ihan varmasti saa nukuttua. sit ku sen tekee, niin unet tulee takas :)

Tällä hetkellä valvottaa patio täynnä kynttilöitä ja muru kainalossa vilttien alla sängyssä, jonka siis roudasin sinne tuossa taannoin. Polttelin äsken piipullisen hyvää tupakkaa, ajattelin sikarin samaan syssyyn =)

Se valvottaa, että järki alkaa toimia oikeastaan vasta puolenyön lähestyessä... Ja mielikuvitus. Eli esim. kirjoittamistyöni (romaanitrilogia työn alla jo pitkään) tapahtuu kaikin tavoin parhaiten klo 23 ja 04 välimaastossa, mikä sitten taas ei sovi lainkaan ns. arjen maailmaan ja työhön.

Aamuisin meikäläinen on aivoton zombi: kroppa ehkä on hereillä, mutta siinä kaikki. Mieli nukkuu. :)  Eikä tämä ole edes ns. opittu tapa, vaan yksinkertaisesti tämän kropan toimintamalli jo pienestä lapsesta alkaen.

Kun tekee 10 vuotta käytännössä pelkkää iltavuoroa ja tulee nukuttua puoleenpäivään ja siitä sitten töihin, niin ei siinä oikeen muuallekkaan jää aikaa kun yöhön.  ;D

Yks yövuoro olis puolta tuntia vaille takana, ens yönä pitäis jaksaa vielä. Yllättävän kivuttomasti tää yö meni, kun ottaa huomioon, että heräsin eilen aamulla klo.7 ;D Jos nyt yrittäis kuitenkin nukkua ennen seuraavaa vuoroa, kun yleensä meillä on la-su välinen yö ihan riittävän kiire...

gah.. kellokin lähestyy 02oo  :o
väsyttää kait.. mitä lie tekosyitä aina löytyy valvomiseen.. työajat 07-15.30 eikä muka illasta saa tarpeeks aikaa istua tietokoneella netissä/pelaamassa paljon paheksuttuja nuorison turmelevia TIETOKONEPELEJÄ!
tai nykyään kait tuo menee lähinnä lapsen vahtimisessa kaikki aika ja kun lapsi nukkuu niin iskä valvoo koneella :S (kotiäitiä kun yritän kovasti olla vielä vuoden)
jos ei muuten niin tuijottaa lärvikirjaa tai ircin tekstirivejä... perheellinen nolife 8]
aamut on vaan pahasta..
kai se täytys luovuttaa.. kuitenki 5-6 tunnin päästä tyttö repii mua parrasta hereille..

Minä oon ainakin ollu aina yökyöpeli jo pienestä lähtien. Sisäinen kello vaan tikittää sillälailla, että yöllä on luontevaa valvoa.
Yöllä kanssa usein suht luova fiilis, milloin tulee ideoita tuota musiikkiharrastusta silmällä pitäen.

Nyt on viimesen viikon ajan valvottanu iskias :-\ Prkl, kun en oo missään vaiheessa oppinu nukkumaan selällään ja nyt se on ainoo asento miten voi nukkua ilman sitä särkyä. Olin viikon saikulla ja nyt se paheni taas kertaheitolla, kun oon ollu pari päivää töissä ::)

olen ääni herkkä ihminen, pienikin raksahdus ja olen hereillä....
ja kun viikolla on (pakko) työntakia nukkua kaupunkiasunnossa,
niin enpä juuri nuku...
kaikkea on kokeiltu, korvatulpat, musiikki, unihormoonia, rauhoittavia yms..
6 tunnin yhtäjaksoisia unia ei minulla juurikaan ole, joten herään aamulla jo valmiiksi väsyneenä...
mutta tänään en nuku koska naapuritalon sisäpihalla on niin sanottu "homo" disco ja heillä karaoke ilta!
eli en nuku kuin sitten klo 02 jälkeen kun laulut loppuvat!
kuulen jopa laulujen sanat! että se risoo, nytkin kuuluu jumputus ja hoilaus!
ja aamulla täytyis olla 07.30 pirteänä töissä!  >:(

pitkän päivän jälkeen kun lapsi ja vaimo on hoidettu on aika rauhottua. muksu on 3 vuotias ja vaimo melko vaikeesti vammainen joten päivällä ei juuri ole omaa aikaa. alkaahan tää pidemmän päälle väsyttään. vaimon sairastumisen jälkeen sain nukuttua reilun vuoden ajan n.4-5h yössä. nyt en välttämättä sais mutta nukun kumminkin 6-7h yössä.

Lainaus käyttäjältä: TunturiTiger - syyskuu 17, 2009, 22:20:05 ip
pitkän päivän jälkeen kun lapsi ja vaimo on hoidettu on aika rauhottua. muksu on 3 vuotias ja vaimo melko vaikeesti vammainen joten päivällä ei juuri ole omaa aikaa. alkaahan tää pidemmän päälle väsyttään. vaimon sairastumisen jälkeen sain nukuttua reilun vuoden ajan n.4-5h yössä. nyt en välttämättä sais mutta nukun kumminkin 6-7h yössä.

Voimia!

Meillä on vain vatsavaivainen lapsi 2,5v ja sen kanssa myös valvottu.Päivisin tosin ei tuota ongelmaa.

Alkuyönä valvotti naapurin varsin aktiivinen seksielämä seinän toisella puolella, sitä sänkyä voisi ottaa 10cm irti seinästä. Nyt ei nukuta muuten vaan, liikaa pohtimista ihmisen pienessä päässä.

Taidan aloittaa tieteellisen kokeen. Kuinka kauan ihminen voi valvoa ilman päihteitä ennen jonkinlaisien hallusinaatioiden ilmaantumista. Algerialaisia saksikätisiä panssarileppäkerttuja ja taistelulepakoita odotellessa  8)

Lainaus käyttäjältä: Atheos__ - lokakuu 07, 2009, 04:45:25 ap
Taidan aloittaa tieteellisen kokeen. Kuinka kauan ihminen voi valvoa ilman päihteitä ennen jonkinlaisien hallusinaatioiden ilmaantumista. Algerialaisia saksikätisiä panssarileppäkerttuja ja taistelulepakoita odotellessa  8)

Tuli joskus valvottua vajaa 3vrk putkeen, ilman mitään kemiallisia tahi luonnollisia yhdisteitä. Yksin pimeessä kämpässä masistellen, hiukan oli outo olo ja varsinkin yöllä kun alkoi mielikuvitus laukkaamaan täysillä. Vuorokausi menee heittämällä, toisen vuorokauden puolivälissä alkaa jo olemaan niin sekasin ettei vaan tee mieli nukkua. Kroppa heittää kutosvaihteen päälle ja kun sänkyyn menee niin silmät leikkii karusellia päässä.

Lainaus käyttäjältä: Atheos__ - lokakuu 07, 2009, 04:45:25 ap
Taidan aloittaa tieteellisen kokeen. Kuinka kauan ihminen voi valvoa ilman päihteitä ennen jonkinlaisien hallusinaatioiden ilmaantumista. Algerialaisia saksikätisiä panssarileppäkerttuja ja taistelulepakoita odotellessa  8)

Rovajärvellä aikanaan näin jo kolmen vrk:n valvomisen jälkeen tonttuja. Ei sotaleikeiltä ehtinyt nukkumaan. Sitä en tosin voi varmaksi vannoa oliko ne oikeita tonttuja vai jotain pikku-ukkoja muuten vaan.

Lainaus käyttäjältä: Atheos__ - lokakuu 07, 2009, 04:45:25 ap
Taidan aloittaa tieteellisen kokeen. Kuinka kauan ihminen voi valvoa ilman päihteitä ennen jonkinlaisien hallusinaatioiden ilmaantumista. Algerialaisia saksikätisiä panssarileppäkerttuja ja taistelulepakoita odotellessa  8)

Koe meni pieleen heti alkumetreillä, hieman yli vuorokauden valvomisen jälkeen otin parin tunnin päikkärit. Noh, kokeillaan uudestaan

Olen väsynyt mutta en malta käydä nukkumaan kun mietin mitä kaikkea kivaa aion tehdä tänään maanantaina! Lähden meinaan chilinkasvatus tarvike ostoksille! Oioioi!  :P

Lainaus käyttäjältä: Minbaari - lokakuu 12, 2009, 03:04:11 ap
Olen väsynyt mutta en malta käydä nukkumaan kun mietin mitä kaikkea kivaa aion tehdä tänään maanantaina! Lähden meinaan chilinkasvatus tarvike ostoksille! Oioioi!  :P

Harmittaa sinänsä, ettei tuota efektiä ole mulla "enää"... Ehkä se johtuu vaan tästä jatkuvasta pienehköstä stressistä, joka kevään intin alun jälkeen ei ole oikeastaan hellittänyt kuin hetkittäin. Kela vaan on niin mahdottoman hidas, että päätösten teon jälkeen menee viikkotolkulla ennen kuin mitään tuntuu tapahtuvan... ja menot pysyy vähintään samoissa, tosin kissan polvileikkauksen takia yllättäviä lisämenojakin tuli heti, kun rahaa olis muuten ehkä ollut tarpeeksi.

Toki hereillä pitää myös jatkuva "oman ajan vaalinta", johon syyllistyn liiaksikin. Käytännössä en halua "tuhlata" vapaa-aikaani tehden jotain, jota en halua, joten lopputuloksena en tee juuri mitään, ja sekin harmittaa. Tekemistä kun olisi, mieluisaakin, mutta en pääse alkuun. ???

Alkaa nyppimään nämä uniongelmat, pariin viikkoon en ole nukkunut kuin max 4 tuntia per yö. Välillä en sitäkään. Viime yönä 5 tuntia rauhoittavien avustuksella, nyt ei toimi nekään.

Dear Harppa, olenko muuttumassa vamppyyriksi?

Mulla vähän samaa vikaa, eli ei kauheesti tule putkeen nukuttua, päivällä sitten väsyttää ja joutomiehenä tulee helposti otettua päikkärit, jotka taas nekin verottaa yöunia, oravanpyörä. Onneks tuli pikkasen lunta, jeesaa ahistukseen. Vituttaa nää syksyt aina ennen kunnon lumen tuloa.

Oma polla valvottaa, liikaa pohdittavaa ja haaveiltavaa. Kumma kun moisia ei voi nukkuessa suorittaa, muistan näkemiäni unia ehkä sen kerran kuussa ja nekin aina painajaisia.

Yleensä olen vaivaa ennakoivasti lääkinnyt ulkoilemalla noin tunnin per päivä, mutta tänään jäi näemmä liikaa energiaa yli lenkistä huolimatta.

Selkäleikkauksesta toipuminen ja aivastelu ei järin hyvä yhdistelmä, jumalaade minkä efektin saa aikaan ja tasan varmaan unet kaikkoo.

Lainaus käyttäjältä: Marcelo - lokakuu 28, 2009, 02:55:16 ap
Selkäleikkauksesta toipuminen ja aivastelu ei järin hyvä yhdistelmä, jumalaade minkä efektin saa aikaan ja tasan varmaan unet kaikkoo.

Muistelisin myös että katkennut solisluu ja aivastelu on huono yhdistelmä.

puhumattakaan katkenneesta/murtuneesta kylkiluista... Nukkumaan kyllä pystyy... Mikäli nukkuessa ei liiku... ;)

Vähän niinkuin siinä Pirkka Pekka Peteliuksen yhdessä vanhassa sketsissä "Ei tule uni!" - Eli Säännöllisesti valvoskelen muutaman yön putkeen aina tämän tästä. Olen tehnyt niin koko ikäni ihan kakarasta saakka. Olen oppinut että valvomisen kanssa voi elää. Kesällä kun on valoisaa, niin voi vaikka hoidella kasveja puutarhassa.  :) Saa lisää tehollista puutarhanhoitoaikaa.

Lainaus käyttäjältä: Atheos__ - lokakuu 07, 2009, 04:45:25 ap
Taidan aloittaa tieteellisen kokeen. Kuinka kauan ihminen voi valvoa ilman päihteitä ennen jonkinlaisien hallusinaatioiden ilmaantumista. Algerialaisia saksikätisiä panssarileppäkerttuja ja taistelulepakoita odotellessa  8)

66:n tunnin jälkeen aloin itse aikanaan näkemään kaiken vaaleanpunaisena. Ainoa nautintoaine oli silloin kahvi, eikä sitäkään litroittain.

otetaanpa tämäkin aihe esille... Jälleen heräsin kahdelta yöllä. Onko niin, että toisten on vain pakko todistaa "suden tunteja" ihan perskohtaisesti? Vai mikäkö on?

Asennuslääkkeiden puutteesta tuskin on kyse, vaikka sad vähän tällä tavalla oireilee sekin.

EDIT *season affective disorder... Eli joko mua ei vaan saa korjattua ollenkaan, tai sitten pitäs vaihtaa lääkitystä. Sitäpaitsi huomasin just että enhän mä kesälläkään nuku 8-) josko se ei silloin sit häiritse...

On se ny kummaa tämä että joka tapauksessa pitää valvoa.

T. Lahopää Latokartanosta

ps. Hesari tuli just <3

Ei kannata nukkua jos ei nukuta.

Lainaus käyttäjältä: hessi - syyskuu 17, 2009, 21:41:09 ip
olen ääni herkkä ihminen, pienikin raksahdus ja olen hereillä....
ja kun viikolla on (pakko) työntakia nukkua kaupunkiasunnossa,
niin enpä juuri nuku...
kaikkea on kokeiltu, korvatulpat, musiikki, unihormoonia, rauhoittavia yms..
6 tunnin yhtäjaksoisia unia ei minulla juurikaan ole, joten herään aamulla jo valmiiksi väsyneenä...
mutta tänään en nuku koska naapuritalon sisäpihalla on niin sanottu "homo" disco ja heillä karaoke ilta!
eli en nuku kuin sitten klo 02 jälkeen kun laulut loppuvat!
kuulen jopa laulujen sanat! että se risoo, nytkin kuuluu jumputus ja hoilaus!
ja aamulla täytyis olla 07.30 pirteänä töissä!  >:(

Ootkos kokeillut valkoista kohinaa?

Siis itse maaseudun elukkina kohtasin tuon saman ilmiön kun opintojen perässä muutta piti ja siitä ylitse pääsin ilmanpuhdistimella.
Siis sellaisella joka ylimmällä tasolla tuottaa semmoista rauhoittavaa meren kaltaista huminaa/jytinää... Kait lienee tärkeintä tuossa huminassa on assosiaatio, eli siihen kohinaan kun kallonsisäisellä algoritmillä onnistuu yhdistämään terveyttä edistävän puhtaan ilman ja ympäristön melusaasteelta suojelevan toiminnon, niin siitä tulee juurikin meren kaltainen taustamelun lähde joka tuottaa arvokkaan/turvallisen mielleyhtymän.

You know, talo meren rannalla on aika hemmetin kallis juttu (Vuosaari on säännön vahvistava robusti anomalia).

Lainaus käyttäjältä: Hombre - marraskuu 12, 2009, 10:16:20 ap

Lainaus käyttäjältä: Atheos__ - lokakuu 07, 2009, 04:45:25 ap
Taidan aloittaa tieteellisen kokeen. Kuinka kauan ihminen voi valvoa ilman päihteitä ennen jonkinlaisien hallusinaatioiden ilmaantumista. Algerialaisia saksikätisiä panssarileppäkerttuja ja taistelulepakoita odotellessa  8)

66:n tunnin jälkeen aloin itse aikanaan näkemään kaiken vaaleanpunaisena. Ainoa nautintoaine oli silloin kahvi, eikä sitäkään litroittain.

Testattu on ja jotain vajaa 3vrk meni valvoessa, pimeessä yksiössä ja Black Metallia soundtrackina. Ihan vitun kujallahan ton jälkeen oli ja vihdoin ja viimein kun tajusin että nyt piisaa, se eka kalja pudotti niille sijoilleen. Vuorokausi ei tunnu missään, toinen ehkä mutta tossa vaiheessa keho löytää nopsaan sen kutosvaihteen kun tarpeeksi väsyttää, sitten ollaankin jo niin sekasin ettei mistään mitään tajuakaan. Masennus on jännä juttu, jotku lamaantuu siitä, jotku piristyy...

-P-

Kannattaa kokeilla kaliumia tai siis potassiumia, jota löytyy yleensä weiderin tuotteina markettien sport-osastolta.
Valeriaana-kamferi- tippoja löytyy paikallisesta apteekista.
Yleisohje taitaa olla, ettei kannata syödä paljon ennen nukkumista. 3 Tuntia ennen nukkumista ei vissiin kannattaisi syödä mitään!- Valitan!

LainausMasennus on jännä juttu, jotku lamaantuu siitä, jotku piristyy...

-P-

Rohkenen epäillä että masennus ketään piristäisi. Mutta tuo liikaunisuus jota ilmeisesti tarkoitat lamaantumisella, liittyy yleisesti lieviin-keskivaikeisiin masennustiloihin (joihin ei liity ahdistusta) epätyypillisen masennuksen ohella, johon liittyy mm. Ylensyönti, jota harvemmin esiintyy perinteisen masennuksen yhteydessä.

Jos taas diagnosoidaan esim. Yleistynyt ahdistus (F41.1), EDIT sekaMUOTOINEN ahdistus-masennus oireyhtymä (F42.1), kroonistunut masennus (F34.1)... Tilanne on aikalailla eri. Nukuttua ei saa, joka puolestaan uuvuttaa. Tämä siis jos otetaan huomioon että pistemäärä riittäisi vakavan masennustilan diagnoosiin, jota ei voi ilman psykoottisia oireita diagnosoida. (39p, ilman harhaisia ajatuksia)

Lainaus käyttäjältä: MasaT - helmikuu 20, 2010, 01:46:37 ap
Kannattaa kokeilla kaliumia tai siis potassiumia, jota löytyy yleensä weiderin tuotteina markettien sport-osastolta.
Valeriaana-kamferi- tippoja löytyy paikallisesta apteekista.
Yleisohje taitaa olla, ettei kannata syödä paljon ennen nukkumista. 3 Tuntia ennen nukkumista ei vissiin kannattaisi syödä mitään!- Valitan!

no, jos unettomuus johtuu jonkun hivenaineen puutoksesta, saattaa noista lisistä apua ollakin. Magnesiumiahan suositellaan myös, ja usein se jo unilääkkeissä apuaineena onkin.

Valeriana (rohtovirmajuuri) taas toisilla toimii, ja toisilla ei. Tehoa ei ole pystytty lääketieteellisesti todistamaan, vaikka tuo vuosisatoja vanha rohdos onkin. Yleisesti sitä suositellaan lieviin unihäiriöihin.

Vaikeampiin unihäiriöihin usein määrätään bentsodiatsepiineja, kuten tematsepaamia, tai nitratsepaamia, tai näiden tavoin samoihin reseptoreihin vaikuttavia lääkeaineita, kuten tsopiklonia tai tsolpideemiä. Kaikkiin näihin sen sijaan liittyy riski toleranssin kasvuun, sekä riippuvuuteen. Pitkäaikainen käyttö aiheuttaa usein nk. Relapse-unettomuutta, joka johtuu elimistön tottumisesta "pakkonukahtamiseen", useimmiten tämä lievittyy viikon-kolmen kuluessa lääkityksen lopettamisesta.

Pidempiaikaiseen hoitoon suositellaan mm. Väsyttäviä antihistamiineja (atarax), Erinäisiä laajakirjoisia masennuslääkkeitä (kuten mirtatsapiini), trisyklisiä masennuslääkkeitä joilla on "erittäin" sedatiivinen vaikutus (doksepiini, amitriptyliini), neuroleptejä (levozin)...joista viimeisimmillä on ikävä taipumus tehdä ihmisistä katkokäveleviä, puhekyvyttömiä zombeja.

:D tulikohan siinä sitten kaikki...

no tuo talo meren rannalla tai ainakin hyvin lähellä on jo :)
ja täällä kotonahan nukun melko hyvin,
tai, no ehkä joskus max 5 tuntii yhteen menoon, mutta se on mulle paljon :)
tuo mirtazapin on kyllä hyvä, koska siihen ei tule riippuvuutta, ja monilla jo pienikin annos
n 2h ennen nukkumaanmenoa auttaa rauhoittumaan ja nukahtaa helpommin,
mutta ei  se auta jos herää kuitenkin 2-3h . :(
itse käytän vielä melatonin eli niin sanottua unihormoonia ja näillä nukun vaihtelevasti tuolla turun kämpillä, sitten torstaina, kun tulen kotiin olenkin yleensä jo niin väsy että nukahdan helposti ilman mitään apuaineita.
Tosiasia on se, että omat henkilökohtaiset ongelmat ovat suuri syy unettomuuteen, toki itselläni myös nämä jatkuvat säryt aiheuttavat sen heräämisen kesken unien.
mutta kaikkeen oppii, kun 4 vuosi on menossa ilman täyttä yöunta, niin....

ju... Melatoniini unohtui. Mulla 5mg lyhytvaikutteisia, vaikka 2mg pitkävaikutteiset ois varmaan lähempänä sitä mitä tarvitsis. Jos nyt johonkin unihormoniin tai sen vajavuuteen haluaa uskoa. Välillä tuntuu että tulee vaan pää kipeeks.

Aika karmeaa settiä sitä joutuu syömään. Eikä sekään aina auta.

Joitain psykoosilääkkeitä muuten käytetään myös. Lähinnä alkoholin vieroitusoireista johtuvaan unettomuuteen ja deliriumiin... Mutta ne onkin sit jo niin hirveää tavaraa että jos ei skitsofreniaa ole, niin seuraavan parin viikon ajan kyllä tietää miltä tuntuu jos on :S

siinä kaikki ja loput kirjeessä ;)

4 aamulla kyllä aivot toimii parhaiten.. mutta herään mielummin siihen aikaa ja joogaan niin lähtee päivä mukavasti käyntiin.

Kolmeviikkoinen poikavauva valvottaa. Nyt varsinkin kun muijalla on pari päivää ollut vatsatauti niin jäänyt mun vastuulle hoitaminen. Ei sen puoleen, pikkujäbää hoivaa ihan mielellään. Tässä työttömänä ei unirytmeillä muutenkaan ole niin väliä, mennään pojan tahtiin :)
Kolmen tunnin välein 100ml nannia, röyhtäytys ja kurkkaus vaippaan.. lopun aikaa kaveri pääasiassa nukkuukin :)
Kuun vaihteessa muutettiin kerrostalosta tilavaan rivariin, kaikki vapaa-aika mennytkin tavaroiden purkamiseen. Alkaa näyttämään jo kodilta :p
Chilitkin näyttävät selvinneen muutosta suht hyvin, olivat ilman lisävaloa vajaan viikon niin kukat tippu melkein kaikista.. mutta niitähän tulee lisää. Onneksi tuli muuton ajaksi nollakelit niin ei tarvinnut kaljuuntua noitten takia..
Nyt on sitten mukavasti tilaa pihalla, 75 noita näyttäs jäävän itelle niin ei ne sisään kaikki mahtuiskaan kunhan kaikki kasvavat isoksi. Päästään muijan kanssa kinaamaan parhaista paikoista kunhan lumet sulaa ;)

Muttajoo, yläkerrasta kuuluu kitinää ->

Jaa'a

TAAS on tullu pyörittyä yö sängyssä, tunti unta, ja jälleen ollaan hereillä. Ollaan oltu varmaan kahdesta yöllä. Minä ja mun viiskymmentä sivupersoonaa.

Voisin sanoa että v*tuttaa ku pientä oravaa!

Niin siis semmonen kysymys että oisko tässä kenties osittain kysymys liian pitkästä vuorokaudesta? Kun unirytmi mulla on ihan ok. Siis... Että käyn ajoissa nukkumaan ja herään ajoissa, jos nyt satun nukkumaan.

Oon vaan joutunut huomaamaan ettei mun elimistö vaadi unta 24, vaan ehkä 35tunnin välein.

Jokseenkin hanurista, ettei tähän tunnu auttavan mikään. Valvotaan sit.

Mulla unettomuusjaksot elämässä ovat johtuneet joko stressistä tai sitten olen antanut kropalle liian vähän fyysistä rasitusta ts. velttoilin vain ja ihmettelin kun ei uni tule. Mun ainakin on pakko kuormittaa tai muuten unet vähenee.

Epäsäännölliset työt saanut unirytmin hieman sekaisin. Varsinkin kun kouluakaan ei ole ollut juurikaan.

pitkästä aikaa voin sanoa, että oli hyvät yöunet <3 joskin sohva on uskomattoman epämukava nukkumapaikka... Ilmeisesti sitten väsytti, kun vetelin muina naisina zetaa yhdeksään aamulla. Heräsin pirteänä, mihinkään ei sattunut, oli ihanaa <3 muistaakseni en ole edes herännyt koko yönä.

Olen kova heittäytymään asioihin. Sen johdosta alkaa tunnit toisinaan loppua päivästä. Jos ei itse tehtävien parissa, niin sitten niistä stressatessa tulee valvottua liian myöhään. Nukuin kuukausia hyvin heikosti ennen kuin keksin ratkaisun tähän.

Silloin kun ei ole mistä stressata, nukun missä vain ja missä asennossa tahansa. Paras taisi olla intissä kun heiteltiin porapartuunoita käsikranaattien ollessa harjoituskiellossa, nukuin sammaleilla samalla kun viidenkymmenen metrin päässä pienen mäen takana joukkueellinen varusmuumeja kävi vuorotellen heittämässä paukun etumaastoon.

Toisinaan nukuttaa liiankin hyvin, olen ensimmäinen joka kömpii nukkumaan bileistä ja olen missannut monia tähtihetkiä elämästäni nukahtamalla väärässä paikassa. Onneksi unissa onkin sitten kohtuullisen mieletön maailma ja muistan uneni usein yksityiskohtaisesti.

jaaha. Taas valvotaan. Keitin kahvit ja sen jälkeen lähdenkin suihkun kautta salille, jonka jälkeen otan pikku kävelylenkin malmille... Ja ei, ei tuo n. 7km kävely ja 40-70kg painoilla tapahtuva treeni mua mitään väsytä. Niin ja olen tosiaan nainen, vieläpä aika pikkuinen sellainen.

Kyllä se on ehdottomasti tuo 3-vuorotyö ja rytmiin takaspääsy. Joskus hyvä juomakin vapaalla valvottaa.  :P

...ja toinen yö putkeen. Voe vihtu. Tällä kertaa valvottaa: varmaan 150db ylittävä snoretus, ynnä liian kuuma ja ahdas sänky, ynnä puolison epäesteettiset nukkumatavat. Milloin multa viedään peitto, milloin se rutataan mun päälle kokonaan, tuplapeitto siis... Lakanat rullalla, tyynyille ei juuri jää tilaa kun jollain ei pysy omat millään siistissä kasassa... Aijjumankekka että johonkin aikaan yöstä V... Siis nyppii moisen takia valvoa... Snoo-oo-oore!

Edit: Ja v*tut toi väliovi mitään ääntä pidä! Siis ovi pitää kyllä ääntä... Nimittäin narinaa! Mutta ei pidä tuota meteliä tuolla toisella puolella! Koskahan saadaan huomautus yöllisestä kuorsauksesta...

Töistä palasin.. Ei muuta, kuin simpsonit pyörimään taustalle, purtavaa. Ei muuta kuin nukkumaan! ;D

Kävisköhän jo nukkumaan... Enään 4 yötä edessä koska pääsiäinen on valvomisen aikaa.

prkl. Nyt valvotaan päivälläkin vaikka väsyttää. Melkein nukahdin, mutta sitten kuului ding-dong! Ja ei, ei se ollu ovikello, vaikka luulinki niin... Mitääää? :-o

Tuo köyhyyden kirous... (toki asuntovelallisena osin itseaiheutettua)

Eli pitää palvella työantajaa viisivuorotyöllä >:(

Ei taas malta käydä nukkumaan, kun niin moni asia mietityttää.

Lainaus käyttäjältä: Raaka-Arska - huhtikuu 08, 2010, 13:12:30 ip
Tuo köyhyyden kirous... (toki asuntovelallisena osin itseaiheutettua)

Eli pitää palvella työantajaa viisivuorotyöllä >:(

Sama homma täällä...

 ;D laitoin illalla about 1kg nagaa kuivuriin ... unet häiriintyi kun heräs nagantuoksuun kesken unien (ihan kuin ois joulu!) ja tuli nälkä  ;D - nooh rehellisyyden nimissä -  ::) oonhan mä näitä "valvojia" muutenkin...

noku meitsi on niinku horoskoopiltaan tiikeri, niin tätä kautta olen nyt selvittänyt miksi olen ollut pienestä pitäen yöeläjä: tiikerin tunti alkaa vasta kolmelta yöllä..

ja sit syntyy esim. kabinettia tai:

http://c.imagehost.org/view/0472/1264632750351

http://trolliforumi.phpbb.fi

Mitä on trollaus?

ViestiKirjoittaja trolli » 01. Loka 2010 03:51
a) Onnenpyöräkisan rullautus
b) Pertti "Spede" Pasasen sketsisarja
c) Super Mario Bros- pelin jatko-osan viimeisen epidosin salakenttä, jonka tekijät piilottivat C-64-äänipiiriin. Tätä kutsuttiin "kabinetiksi" ja siinä ammuttiin peikkoja (troll suomeksi=peikko) haulikolla.
d) Kabinetti.

The Red Pill) To the batmobile!

http://i293.photobucket.com/albums/mm60/anakin_eiktiwan/333.jpg

http://trolliforumi.phpbb.fi

^ Miksei ylläpito puutu tällaiseen aiheettomaan trollaukseen ja mainostukseen?

Koska ylläpito on jo niin kyllästynyt tohon... ;D

Toi trollifoorumilinkki, parin muun spämmäyksen ohella oli syy miksi Herra F sai bannit hamppufoorumille, taas!
No, ehti se siellä muutaman päivän rellestää...

-P-

Lainaus käyttäjältä: Pertsa - lokakuu 12, 2010, 20:16:34 ip
Toi trollifoorumilinkki, parin muun spämmäyksen ohella oli syy miksi Herra F sai bannit hamppufoorumille, taas!
No, ehti se siellä muutaman päivän rellestää...
-P-

Toivottasti kirjoitti vain fiksuja!  ;D

Lainaus käyttäjältä: Räyhäkäs - lokakuu 12, 2010, 20:36:28 ip

Lainaus käyttäjältä: Pertsa - lokakuu 12, 2010, 20:16:34 ip
Toi trollifoorumilinkki, parin muun spämmäyksen ohella oli syy miksi Herra F sai bannit hamppufoorumille, taas!
No, ehti se siellä muutaman päivän rellestää...
-P-

Toivottasti kirjoitti vain fiksuja!  ;D

En mä viitti ääneen sanoa, Modet kuitenkin suuttuu..
Nää F:n jutut alkaa olemaan niin valmista kauraa lataamoon taas ettei mitään rajaa.
Killat sun muut muistuttaa vahvasti erään kuolemantuomion itselleen hommanneen tyypin perustamaa uskontoa "Silver-Kristuksen Toisen Tulemuksen ja Nooan Tulvan Kirkko".
Ei olla kaukana ei....

-P-

Räyhis, ja Tomppa ja muut jotka alkavat kypsymään erään peikkolapsen juttuihin. Lapsen nimeä en ääneen mainitse koska enhän halua pilkata ketään julkisesti ja näinollen en anna Modeille syytä poistaa seuraava tekstiä.
Ehkä meidän kuitenkin kannattaa pitää naamamme kiinni ja sormet kaukana näppiksestä, sen verran pelottavaa läppää tuolla toisella foorumilla oli:

"Tässä on luomani aihe, mikä lukittiin jonka jälkeen heitettiin taas bännit kehiin. Ilmeisesti taitaa se ylläpidon ego nyt olla asiallisen keskustelun etenemisen tiellä, luopukaa siitä ja yrittäkää ymmärtää että hommaatte vaan itsellenne hankaluuksia tällaisella terrorismilla.. Asioilla on tapansa hoitua lähes itsestään, ylläpidon jatkuva vihamielisyys Kiltoja kohtaan otetaan esille seuraavassa kokouksessa. En olisi halunnut näin käyvän, mutta näyttää pahasti siltä: että h-forumi joutuu samalle rivistölle mikseri.netin ja muiden roskaforumeiden kanssa.

Mikäli näin käy, niin meillä on omat suunnitelmat tällaisten forumeiden varalle ja suosittelen nyt vakavasti harkitsemaan jauhojen vaihtamista pussistanne valkoisempiin, koska tämänkaltainen informaation systemaattinen poistaminen ei tule kyseeseen. Killat jatkavat tiedottamistaan joka tapauksessa, jos se tapahtuu forumin ylläpitäjien kanssa sovussa, niin sitä parempi kaikille ja forumin toiminnalle!"

Seuraavaksi saan varmaan Killan Gestapoasuiset paNput niskaani.

-P-