Superruoka

[Ryhis]

Nyt tulee taas liikaa infoa käsittelyyn!

Hyvin on pariviikkoa mennyt, smoothie aamupalaksi ja lounas on pääsääntöisesti jätetty väliin. Vielä kun saisi keskioluen kulutuksen laskettua niin alkais painokin tippumaan.

Kävinpäs muuten juuri vaa'alla, 98kg näytti.

Kyllä tätä dieettiä voi muillekin suositella.

[TunturiTiger]

Nyt tulee taas liikaa infoa käsittelyyn!

Hyvin on pariviikkoa mennyt, smoothie aamupalaksi ja lounas on pääsääntöisesti jätetty väliin. Vielä kun saisi keskioluen kulutuksen laskettua niin alkais painokin tippumaan.

Kävinpäs muuten juuri vaa'alla, 98kg näytti.

Kyllä tätä dieettiä voi muillekin suositella.

Hianoo! Ittelläni vaaka näyttää kans 97kg, kun se enenn tätä pelleilyä näytti 113,5kg. En oo kylläkään tiatosesti tiputtanu painoo. Kai tolla ruualla on jotai merkitystä kumminki.

[Chillyone]

http://www.ess.fi/?article=136190

Ja nuo gojien sokerit ei nyt ole ihan verrattavissa normisokeriin...tuolta lisää-> http://www.superfoodit.com/goji.html

Välttäkää siis niitä cocovin ja muiden kuivia pipanoita ja tilailkaa hyviä tuolta iHerbiltä tai kyselkää alan kaupoista.

Juuri tuolta superfoodit sivulta katselinkin, että 67,7% hiilihydraattia. Onhan se varmasti hitaasti imeytyvää laatua, mutta mulle karppaajana tuo on kyllä ihan liikaa. Mä varmaan nukahtaisin jos joisin tuollaisen gojismoothien... Noita kuivattuja kyllä voisi muutaman päivässä napostella. Näyttäisi tuolla marjalla olevan jotain vielä selvittämättömiäkin mekanismeja, mutta hiilari on hiilari, vaikka voissa paistais =)

Joka tapauksessa smoothiedieetti näyttää parilla käyttäjällä toimivan, joten mikäs siinä. Toinen sopii toiselle ja joku muu toiselle. Mä suosittelen karppausta jos smoothiet alkaa tökkiä.

[Avon Barksdale]

Nyt tulee taas liikaa infoa käsittelyyn!

Hyvin on pariviikkoa mennyt, smoothie aamupalaksi ja lounas on pääsääntöisesti jätetty väliin. Vielä kun saisi keskioluen kulutuksen laskettua niin alkais painokin tippumaan.

Kävinpäs muuten juuri vaa'alla, 98kg näytti.

Kyllä tätä dieettiä voi muillekin suositella.

Hianoo! Ittelläni vaaka näyttää kans 97kg, kun se enenn tätä pelleilyä näytti 113,5kg. En oo kylläkään tiatosesti tiputtanu painoo. Kai tolla ruualla on jotai merkitystä kumminki.

Kerro mitä vetelet. Vois itekin napata 15 kiloa pois.

[masaiman]

Saitte viralllisesti kiinnostumaan. Ajan kuorma- autoa enkä normaalisti ehdi päivän aikana syömään kuin korkeintaan hästburger- aterian lennosta ja ne on tökkinyt jo hetken aikaa... Jonkun ranskis-pihvi-muna-makkara-lavan kun vetää joka päivä voi verestä ottaa kohta kolesterolin sijasta SAE- luokituksen... Tollanen aamulla mukaan vois olla aika kova sana, eipä ainakaan vois kuvitella helpompaa nautittavaa ajaessa. Täytyy heti ens viikon alussa heittää raidi Lahden luontaistuotekauppoihin ja hommata ainakin gojia ja macaa. ja tietysti pikkusen hikkori-rocoto-jauhetta makua antamaan

[TunturiTiger]

Nyt tulee taas liikaa infoa käsittelyyn!

Hyvin on pariviikkoa mennyt, smoothie aamupalaksi ja lounas on pääsääntöisesti jätetty väliin. Vielä kun saisi keskioluen kulutuksen laskettua niin alkais painokin tippumaan.

Kävinpäs muuten juuri vaa'alla, 98kg näytti.

Kyllä tätä dieettiä voi muillekin suositella.

Hianoo! Ittelläni vaaka näyttää kans 97kg, kun se enenn tätä pelleilyä näytti 113,5kg. En oo kylläkään tiatosesti tiputtanu painoo. Kai tolla ruualla on jotai merkitystä kumminki.

Kerro mitä vetelet. Vois itekin napata 15 kiloa pois.

Vähemmän olutta ja roskapaskaruokaa. Alotin tekeen smoothien muutaman kerran viikossa, sitte mukaan tuli pähkinät, siemenet yms.. Niin ja aloin aina sillon tällön harrastaan vähä liikuntaa. Esim tänä talvena oon hiihtäny enemmän ku viimeseen 10 vuoteen yhteensä! tosin sen 20m hiihtosuorituksen rikkominen ei ole mikään saavutus..

[Avon Barksdale]

Vedätkö muita superfoodeja kuin noita gojimarjoja? Pakko ottaa itseäkin niskasta kiinni.

[TunturiTiger]

Vedätkö muita superfoodeja kuin noita gojimarjoja? Pakko ottaa itseäkin niskasta kiinni.

öööh... gojia, macaa, inkivääriä, mustikoita, hunajaa, kaikenmoisia siemeniä, jne..... Ei se pelkästään tosta superfoodista oo kiinni. Kyllä sitä syömistäkin pitää säännöstellä ja liikuttaa vähä raajojaan. Yks konsti ois vielä kokeilematta. Läppäriteline kuntofillariin.

[masaiman]

Jaa, noista pähkinöistä tuli mieleeni itsellä pikkanen jarru tohon touhuun... nimittäin laajamittainen, esim. lähes kaikki pähkinät ja monet hedelmät sisältävä kirjo allergioita... mitenkähän noi gojit tms. allergisoi kun monien tuotteiden kohdalla kuivaaminen vielä pahentaa ongelmaa... viritä siitä tigeristäs valopuola siihen kuntofillariis ja lataa läppäriäs sillä... ainakin mottis pysyy korkeella

[Tepi]

Kiitoksia vain teille  ...menin eilen aikaa tappaakseni paikalliseen luontaistuotekauppaan "ihan vain katsomaan". Lähdin liikkestä puolituntia myöhemmin repussa 80 eken arvosta syötävää. Ison osa summasta meni kylläkin erilaisiin kaakaotuotteisiin, tarttuipa mukaan myös macaa ja kuivattua karpaloa.

[Ryhis]

Samma här. Viiskymmpiä paloi gojimarjoihin ja muihin. Luontaistuotekaupan myyjä osasi asiansa, kun sanoin että omat marjat on tutti finito niin osasi heti myydä kaupan viimeisen pussin. On kuulemma marjat loppu maahantuojallakin.

Sitten se keksi, että mulla olis D-vitamiinin puutos. Yritin kyllä toppuutella ja sanoin habitukseni johtuvan liiasta dokailusta. Onnistui kyllä myymään D-vitamiinivalmistetta. Mä olen kyllä liian helppo.

[Ryhis]

Taas tuli tankattua. Kahden hengen eväät syntyi täten:

Litran mittaan
1 dl gojeja
1 dl mustikoita
0,5 dl luomukauraleseitä
2 tl maca-jauhetta
1 tl raakakaakaonibsejä
3 dl a+ jugurttia

Lisäksi porasin yhden kokonaisen klementiinin kaffekupissa soseeksi ja paseerasin sen tuonne joukkoon. Sitten koko huttu sauvasekoittimella soseeksi ja kahteen mukiin.

[masaiman]

Systeemit testattu eikä allergioita havaittavissa, mutta kertokaahan kuomat millä saatte tuon caca-jauheen karmivan maun piiloon. tulee kuin rommi läpi mistä vaan... Myös tuo annostus hieman pohdituttaa kun siitä näytti olevan netissä hyvinkin eriäviä ohjeita. tuli tuo kokeilu aloitettua 1rkl:n annoksella sheikin seassa, kun ymmärtääkseni kroppaa pitäisi totutella aineeseen hiljalleen. Eipä tuo makuelämys kyllä pahemmin rohkaise annosta ainakaan lisäämään...

Tälläsellä lähdin liikkeelle:

7,5dl:n urheilujuomajauhe"pulloon"

-3dl maustamatonta jogurttia
-2rkl pellavansiemeniä
-2rkl gojimarjoja
-1rkl macajauhetta
-reilusti (joku 4 kouraa) pakastemustikoita

sauvasekottimella tasaiseksi samalla lisäten maitoa pytty melkeen täyteen.

Hitusen kaipaa vielä kehittelyä mut ihan hyvä pohja...

Millähän tuohon saisi lisää ruokaisuutta kun ei oikeen nälkää pidä töissä... Kokeilin seassa Fitness- täysjyvämysliä. Heti juotuna toimi hyvin, mut illalla kun tein, aamulla muistutti lähinnä betonia kun hieman imi murot kosteutta itteensä...

[Ryhis]

Caca  jauheen maku on tosiaan melko dominoiva.

Laita sitä vähemmän?

Itse olen lisännyt ruokaisuutta noilla leseillä, tuntuu toimivan.

[masaiman]

jopa 1tl maistuu... kaipa siihen vaan täytyy totutella...

[TunturiTiger]

noita gojimarjojakaan ei tarttie olla ihan noin paljoo.. ja toi macan määrä mut yllätti. ei tainnu maistua ku macalle. 

[MasaT]

Tuo maca-jauhe ei tosiaankaan maistu mitenkään hyvältä! Hieman palaneen makuista mielestäni. Taitaapa silti olla senkin siemeniä jossain. Pitäiskö koettaa kasvattaa sitäkin, että sais siemeniä?

[Ryhis]

Hetkinen, nyt alkoi pelottamaan. Minä maistan macan vasta kun sitä on +2rkl / 3 dl jugurttia+muut.

Onhan muo peltisuuksi ja tuohiturvaksi aikaisemminkin haukuttu, mutta onkohan macassani vikaa!? Ostin sen punnitse&säästä kaupasta.

[masaiman]

Gojit oikeestaan ihan hyviä, punnitse ja säästästä omat myös. Pirun kuivia vaan.Enkä mää niitä mitään kukkupäälusikoita sinne tunge vaan maustemitta-rklla... Ja tohon macan macuun alkaa hiljalleen tottua, tuskin maisto enää kun väänsin äsken edm. reseptillä satsit.

[Minbaari]

Macahan on helvetin hyvää kun on joskus sinolia maistanut ja SE on pahaa!!!